Inom ayurvedisk medicin betraktas Vata Dosha som den viktigaste av de tre doshorna. Den ansvarar för rörelsen av mental och fysisk energi i kroppen och skapas av energin från smält mat. Vata styr kroppens vitala funktioner som andning, blodcirkulation och matsmältning, samt utsöndringen av alla kroppsvätskor – menstruation, sädesavgång, urin och avföring.
När Vata är i obalans visar sig detta ofta genom symtom som förstoppning, utmattning, blekhet, värk, låg kroppsvikt och ångest. En kombination av örter och kryddor kan hjälpa till att återställa balansen. Inom ayurvedan räknas kryddor som terapeutiska örter.
Ingefära och fänkål är rensande örter som samtidigt stimulerar matsmältningssystemet. De stärker den ayurvediska "matagningselden" (agni) och hjälper kroppen att utnyttja energin från maten på ett effektivt sätt. Vid hög Vata-obalans rekommenderas en kopp ingefärate efter varje måltid.
Tepåsar med ingefära går att köpa, men teet blir bäst om det bryggs hemma. Riv en tumstor bit ingefära i en kastrull, tillsätt tre koppar vatten och lägg på locket. Koka upp och låt sedan sjuda sakta i 5–10 minuter. Tillsätt honung och drick varmt.
Cayennepeppar, svartpeppar och kryddnejlika stimulerar alla blodcirkulationen i kroppen, vilket maximerar överföringen av näring och syre från blodet till cellerna. Dessa örter kan användas i matlagning, men de kan också blandas ner i en värmande massageolja, exempelvis sesamolja, och masseras direkt in i huden.
Drottningen bland alla Vata-toniserande örter är ashwagandha. Den är särskilt bra mot förstoppning och hjälper till att höja trög energinivå. Att balansera Vata Dosha är en gradvis process – genom att kombinera en toniserande ört med de stimulerande örterna ovan återställs balansen samtidigt som symtomen lindras.
Nasya är en kombinationsbehandling vid obalanserad Vata Dosha. Den framställs som en oljelösning innehållande en blandning av Vata-örter, sammansatt specifikt för att behandla alla tillstånd som påverkar huvudet. Lösningen droppas i näsborren en till flera gånger per dag, beroende på besvärens svårighetsgrad.
Nasya behandlar minnes- och koncentrationssvårigheter som hänger samman med hög Vata. Den lindrar även täppta bihålor, huvudvärk, spänningar och ångest.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online