Acne har funnits i århundraden och drabbar nästan varje tonåring, eftersom det ofta hänger samman med de hormonella förändringar som sker under puberteten. Ibland rör det sig bara om några enstaka finnar, men ibland kan större finnar spricka och lämna ärr kvar på huden. Trots att marknaden erbjuder ett stort utbud av krämer och salvor är ayurvediska behandlingar för acne helt naturliga. Ordet ayurveda kommer från Indien och är en sammansättning av orden ayus (liv) och veda (kunskap). Grundidén är att kombinera medicinsk kunskap och läkedom med livsstilsförändringar för att bota sjukdomar.
Tvätta ansiktet tre till fyra gånger dagligen med kärnmjölk. Detta håller huden frisk och strålande och hjälper till att rensa bort befintliga finnar.
Denna frukt kallas också jambula. Ta ett frö, lägg det i vatten och gnugga det tills det blivit ordentligt fuktigt. Gnugga sedan fröet över ansiktet där du har finnar, så försvinner de gradvis med tiden.
Pumpa är inte alltid i säsong, men när den finns tillgänglig kan en ansiktsmask av mosad pumpa vara mycket effektiv. Bred ut den mosade pumpan över ansiktet och låt den verka i cirka 15–20 minuter. Torka sedan bort masken, tvätta ansiktet noggrant och smörj in huden med senapsolja eller kokosolja. Upprepa detta varje dag under en vecka så kan din acne gradvis försvinna.
En annan behandling som är värd att testa när frukten är i säsong. Ta apelsinskalet och gnugga det över ansiktet så att finnarna blir ordentligt indränkta i saften. Gör detta tre till fyra gånger om dagen, och med tiden kommer din acne att minska.
Denna ayurvediska behandling kräver lite mer förberedelse än de andra. Börja med att ta fram rödt sandelträdsvatten och krossa lite muskotnöt som du sedan mosa ner i vattnet. Tvätta därefter ansiktet med blandningen – den rensar huden och håller den mjuk och luströs.
En viktig del av den ayurvediska aknebehandlingen är att äta rätt – inte bara rätt livsmedel, utan även på rätt sätt. Ät din mat när den är varm och vänta tills föregående måltid har smält helt innan du äter igen. Undvik att kombinera livsmedel på fel sätt; exempelvis bör mjölk eller fruktsallad inte ätas tillsammans med fisk. Ät varken för långsamt eller för snabbt, och tugga maten så noga som möjligt. Minska intaget av snabbmat, skräpmat och fett, och försök istället äta mer gröna bladgrönsaker. Drick slutligen rikligt med vatten och juice – fruktjuicer som druva och citron är bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online