Receptfria eller receptbelagda läkemedel kan bota nästan alla vanliga besvär, men de kemiska föreningar som används i läkemedlen kan också ge upphov till flera obehagliga biverkningar. Ayurveda, den urgamla indiska läkekonsten, kombinerar däremot endast naturligt förekommande örter och enkla livsstilsåtgärder för att behandla olika åkommor.
Gurkmeja, kryddnejlika, peppar, vitlök, koriander och ingefära är några av de mest använda ingredienserna i ayurvediska huskurer. Här följer några beprövade recept som du enkelt kan prova hemma.
Blanda 2 teskedar limejuice och 1 tesked honung i en kopp ljummet vatten och drick detta två gånger om dagen. Ett annat botemedel är att ugnsbaka, krossa och därefter steka en aubergine i 2 matskedar ricinolja, smaksatt med koriander, gurkmeja, vitlök och salt. Ät detta en gång om dagen i ett par månader för bestående lindring.
Du kan även röra ut 1/2 tesked gurkmejapulver i varmt vatten och dricka det två gånger om dagen, eller äta en klyfta färsk vitlök dagligen för att minska ledsmärtan.
Blanda lika delar honung och lökjuice och ta ett par teskedar av blandningen varje dag i en månad. I kombination med mogen papaya som äts varje morgon före frukosten utgör detta en effektiv ayurvedisk kur mot högt blodtryck.
Enligt ayurvediska experter är även regelbundet intag av morotsjuice, kokosvatten och amlapulver (finns i indiska livsmedelsbutiker) gynnsamt för blodtrycket.
Krossa sju pepparkorn och blanda dem med 1 matsked honung. Ta blandningen före frukosten och svälj därefter direkt en klyfta färsk vitlök utan att tugga den.
Du kan också brygga en lugnande te: koka 2 koppar vatten tillsammans med 1 matsked vardera av honung, ingefära och fänkålsfrön, tills endast en kopp vätska återstår efter indunstningen. Drick teet, med eller utan tillsats av teblad, så ofta under dagen som möjligt.
Honung hjälper till att stimulera nedbrytningen av onödigt ansamlat kroppsfett, som då omvandlas till energi för kroppens dagliga aktiviteter. Ta en matsked honung utrörd i hett vatten tillsammans med en tesked färsk limejuice varje morgon före frukosten.
Kål, både rå och tillagad, hämmar dessutom omvandlingen av kolhydrater och socker till kroppsfett. Att inkludera kål i sallader och andra rätter kan därför hjälpa dig att gå ner i vikt.
Stek lika delar av pulveriserad svart gram (svarta bönor), vete, ris och långpeppar, och koka sedan en soppa på blandningen med socker och mjölk. Drick soppan varje kväll före sänggåendet.
Ett alternativt ayurvediskt örtrecept är att blötlägga en matsked triphalapulver (finns i indiska livsmedelsbutiker) i en kopp vatten och låta det stå orört i 30 minuter. Rör sedan ner en matsked honung och drick blandningen varje morgon före frukosten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online