Saltbad har en lång historia inom både traditionell och folkmedicin. Inom ayurvedisk medicin anses saltbad ha en lugnande och avstressande effekt på både kropp och sinne. Under den viktorianska eran var saltbad, som då kallades "sool-bad", populära eftersom man trodde att de stimulerade nervsystemet. En historisk beskrivning i London Medical Record från 1875 föreslog till och med att saltet "utgjorde en god ledare för animalisk elektricitet".
Att tillsätta vanligt bordsalt i badvattnet tros ursprungligen ha uppstått som ett sätt att efterlikna ett bad i havet, med dess upplevda välgörande egenskaper.
Rengör badkaret noggrant för att ta bort mineralavlagringar eller tvålrester från tidigare bad. Välj gärna rengöringsmedel utan stark doft, eftersom doften annars kan störa din avkoppling.
Börja fylla badkaret med vatten i den temperatur du föredrar. Tänk på att vattnet svalnar något under den tid det står i badkaret.
Tillsätt cirka 6 dl bordsalt medan badkaret fylls på. Häll saltet precis där vattnet rinner ut från kranen – det hjälper saltet att lösa sig och fördelas jämnt i vattnet.
Rör om vattnet med handen om du vill, så att eventuella saltkorn som sjunkit till bottnen löses upp. I de flesta fall löser sig saltet dock nästan helt av sig självt, även utan omrörning.
Skölj av dig med rent vatten efter badet om du så önskar. Badvattnet smakar salt, men precis som havsvatten innehåller det inte tillräckligt hög saltkoncentration för att irritera ögonen eller småsår i huden.
Håll vattnet behagligt varmt men inte skållhett, eftersom alltför höga temperaturer kan torka ut huden. Stanna i badet i 15–20 minuter för bästa effekt och drick gärna ett glas vatten efteråt. Personer med högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, gravida samt personer med öppna sår eller hudbesvär bör rådfråga läkare innan de tar regelbundna saltbad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online