Halsbränna är en smärtsam, brännande känsla i matstrupen som orsakas av att magsyra stiger upp från magsäcken. Smärtan börjar vanligtvis i bröstet men kan sprida sig upp till halsen och käken beroende på hur svår den är. Om du hellre vill undvika receptfria läkemedel finns det flera naturliga huskurer som kan lindra besvären utan risk för oönskade biverkningar.
Blanda två matskedar aloe vera-gel med en liten mängd bikarbonat. Denna blandning har en lugnande effekt på magsäcken och kan lindra den irritation som halsbrännan orsakar.
Blanda en kopp vatten, tre droppar limejuice, en halv tesked ekologiskt socker och en kvarts tesked bikarbonat. Tillsätt bikarbonaten sist – det skapar en brusande effekt som gör drycken effektiv. Drick blandningen omedelbart.
Blanda en tesked alm-barkspulver (slippery elm) med en kopp kamomillte. Drick detta minst en gång om dagen i tolv veckor för att stärka magsäckens skyddande slemhinna. Kamomillte hjälper också till att lugna nervsystemet, vilket är viktigt eftersom stress och anspänning kan förvärra sura uppstötningar.
Blanda en kopp papayajuice med en tesked ekologiskt socker och en halv tesked kardemumma. Denna blandning hjälper till att neutralisera överskott av magsyra och lindra matsmältningsbesvär. Observera att gravida kvinnor inte bör använda denna metod, eftersom papaya innehåller naturligt östrogen som kan öka risken för missfall.
Dina matvanor spelar en stor roll för hur ofta du drabbas av halsbränna. Undvik starkt kryddad och het mat samt inläggningar och fermenterade livsmedel som yoghurt, gräddfil och vissa typer av bröd. Minska även intaget av citrusfrukter och andra sura frukter.
Ät mindre portioner eftersom överätning är en vanlig utlösande faktor. Drick inte kaffe, alkohol eller citrusdrycker i stora mängder, eftersom dessa kan stimulera sura uppstötningar. Undvik dessutom stora måltider strax före läggdags – ämnesomsättningen går långsammare när kroppen vilar, vilket ökar risken för att magsyra stiger upp.
Vedvarande halsbränna kan vara ett tecken på refluxsjukdom (GERD). Kontakta läkare om du får halsbränna oftare än en gång i veckan, eller om varken huskurer eller receptfria läkemedel ger tillräcklig lindring.
Sök omedelbar vård om halsbrännan åtföljs av kräkningar, yrsel, andnöd eller bröstsmärta som strålar ut mot halsen, käken eller axeln. Detta kan nämligen vara tecken på en hjärtinfarkt och kräver akut medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online