Hur man gör en olje massage för en Kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas är en av de tre mind- kroppstyper i Ayurveda , som går 5000 år tillbaka till Indien . Indianer och icke-indianer både utöva denna helande vetenskap kring world.Kapha personer tenderar att vara full , rund och i många fall , övervikt . Långsamma, avsiktlig i handling och tal , Kaphas är Moder Jord arketyper . Främmande för att motion kan Kaphas riskerar högt blodtryck och diabetes om de blir kraftigt överviktig . Utföra en oljemassagei ayurveda rekommenderas att marken Vata , eller rörelse i sinnet och hjälpa till att återställa jämvikten . Instruktioner
1

Börja med att förbereda din massageolja . Kombinera två matskedar majs , raps eller solrosolja i en liten kastrull och hetta . Låt den svalna något och lägga till ytterligare en matsked av sesam -eller mandelolja . Blanda ihop oljorna .
2

Kliv in i duschen och skölj av . Rengör huden med en mild tvål , såsom flytande Kastilien tvål . Skölj av och klappa torrt . Addera 3

Häll en liten mängd olja i handen och tillämpa den på yourfeet , ben , bröst och armar och hals . Upprepa för baksidan av kroppen . Använd den inte i ansiktet eftersom dessa oljor är för tunga .
4

Ha en varm dräkt som du sitta och smutta på varm Kapha - lugnande teer gjorda av bancha , kardborre , Kukicha , vintergröna eller yerba mate . vila i minst 10 minuter . Ligg inte ner så du enkelt kommer att släppa av för att sova .
5

Dusch bort överflödig olja . Skölj noggrant . Klappa torrt . Återfukta och använda solskyddsmedel som behövs . Addera