Dina bihålor är kroppens första försvarslinje mot svamp och sjukdomar. Svamp i näsan kan ge en känsla av täpphet och göra bihålorna ömma och känsliga. Om problemet lämnas obehandlat kan det i värsta fall krävas kirurgiskt ingrepp. Nässköljning är ett enkelt och effektivt sätt att bli av med befintlig nässvamp.
Det kan kännas lite ovant att skölja näsan i början, men efter några försök kommer du snart att upptäcka hur rena och klara dina bihålor känns – och undra hur du någonsin klarade dig utan regelbunden nässköljning.
Blanda jodfritt salt och ljummet vatten i din nässköljningskanna. Mängden salt och vatten beror på kannans storlek – de flesta kannor anger lämpliga proportioner, och vissa levereras med färdig saltlösning som bara ska blandas med vatten.
Rör om blandningen i kannan och var noga med att inte spilla. Du vet att lösningen är klar när saltet inte längre syns. Använd alltid en ren sked vid blandningen för att undvika att föra in bakterier i bihålorna.
Luta huvudet åt vänster över en diskho eller balja så att hakan och näsan ligger på samma horisontella linje. Placera långsamt kannans öppning i höger näsborre och låt saltlösningen rinna ut ur vänster näsborre. Fortsätt tills hela blandningen har runnit igenom bihålorna.
Andas försiktigt ut genom näsan för att frigöra kvarvarande vätska, slem och svamp. Du kan också välja att försiktigt blåsa näsan i en pappersnäsduk.
Upprepa steg 3 och 4, men luta nu huvudet åt höger istället. Placera kannans öppning i vänster näsborre så att lösningen rinner ut genom höger näsborre.
Använd alltid sterilt, tidigare kokt eller destillerat vatten för nässköljning – aldrig vanligt kranvatten direkt från kranen – för att undvika risken för allvarliga infektioner. Rengör och låt kannan torka helt mellan varje användning. Kontakta läkare om symtomen inte förbättras inom någon vecka, eller om du upplever smärta, kraftig svullnad eller feber, eftersom ihållande besvär kan kräva medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online