Hur du väljer ayurvediska Pitta Foods

Ayurveda , känd som " vetenskapen om livet " är ett holistiskt alternativ hälsa synsätt som har sitt ursprung i Indien och är över 5000 år old.According Ayurveda , människor består av olika kombinationer av de primära elementen luft , eld och vatten . Motsvarar dessa är de tre " doshorna " eller hälso konstitutioner i en persons kropp. Dessa är Pitta ( eld ) , Vata ( luft ) och Kapha ( vatten ) . Hälsa uppnås genom den pågående balansering av dessa doshas i kroppen . När en dosha är ur balans , kan motsvarande hälsoproblem occur.A viktig ingrediens för att uppnå denna balans är kost och äta mat som hjälper till att balansera de andra doshas . Om du söker för att öka ditt intag av Pitta livsmedel , här är några användbara steg i att utvärdera och välja dem . Instruktioner
välja livsmedel för att öka din Pitta
1

Förstå mat energetics . Varje mat har en kombination av energier . Detta innebär att de att de har förmågan att höja, sänka , eller inte har någon verklig effekt på någon en eller flera av de tre doshas , vata, pitta och kapha . När du väljer en Pitta mat , är du ute efter de som ökar Pitta , och helst lägre Vata och Kapha . Om du använder en ayurvedisk guide , är mat energetics ofta betecknas som V , P , K P + betyder " . Ökar Pitta "
2

Välj bland följande frukter för att öka din Pitta : Aprikoser , bananer , sura körsbär , grapefrukt , citron , lime och mango . Kylningen och sötare karaktär flesta frukter tenderar mer att öka kapha eller vata Addera 3

Välj mellan följande grönsaker för att öka din Pitta : . Morötter , chili , varm paprika , majs , aubergine, senap greener , lök , rädisor och rovor . Fränare eller kryddiga grönsaker tenderar att öka Pitta
4

Välj bland följande spannmål, baljväxter och nötter för att öka din Pitta : . . Bovete , hirs , jordnötter och paranötter

5

Minska konsumtionen av kött , fisk och mejeriprodukter, som alla tenderar att vara hög i kapha .
6

Minska din konsumtion av andra livsmedel som innehåller mycket Vata och Kapha till bidra till att öka din Pitta . Addera