Avgiftning är en uråldrig praktik som i tusentals år spelat en viktig roll både för allmän hälsa och inom religiösa ritualer. Att rena kroppen anses hjälpa till att eliminera avfallsprodukter och skadliga ämnen från kroppens organ och vävnader. För att göra det på rätt sätt behöver kroppen få de vitaminer och näringsämnen den kräver för att fortsätta fungera optimalt, samtidigt som avgiftningsprocessen underlättas.
Blodet är kroppens transportsystem som försörjer övriga vävnader med syre, näring och hormoner. Det transporterar också bort farliga gifter som annars kan orsaka sjukdom. Därför är det viktigt att regelbundet hålla detta transportsystem rent – ungefär som att byta oljan i bilen. När gifter finns i blodet kan det bli surt och rubba pH-balansen, vilket i sin tur kan få negativa effekter på hela kroppen.
Att avgifta kroppen innebär ofta att man avstår från vissa livsmedel som tros bidra till att gifter samlas i kroppen. Dr. Michael Picco vid Mayo Clinic menar dock att denna typ av dieter saknar entydig vetenskaplig dokumentation för att ge någon verklig hälsofördel. Han rekommenderar i stället en enkel och balanserad kost med högkvalitativt protein, fullkorn, frukt och grönsaker – då klarar kroppen av att avgifta sig själv naturligt.
Även om en avgiftningsdiet kanske inte är lösningen för att rena blodet kan rätt kosttillskott hjälpa till att hålla blodet rent och kroppen frisk. Ett tillskott som innehåller vitaminerna B12, A, C och K är nödvändigt för att blodet ska kunna avgiftas naturligt. B12 är avgörande för bildningen av nya blodkroppar och bidrar med nödvändig energi till kroppen. Vitamin A och C behövs för immunförsvaret samt för antioxidantiskt skydd, medan vitamin K spelar en viktig roll för njurarnas normala funktion.
Därtill finns andra viktiga näringsämnen som folsyra, fosfor och kolin, vilka bidrar till blodets normala funktion. Om du vill säkerställa att ditt blod hålls renat kan du överväga ett multivitamin som är särskilt framtaget för blodavgiftning. Tillsammans med en balanserad kost och regelbunden motion tar kroppen hand om resten på egen hand.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online