Detox-förkylning: Vanliga symtom och hur du hanterar dem

En rinnande näsa, hosta, nysningar och andra vanliga förkylnings- och influensasymtom är kroppens naturliga sätt att stöta ut virus, gifter och skadliga bakterier. När du väljer att genomföra en kroppsavgiftning kan du därför uppleva samma typ av symtom – du uppmuntrar helt enkelt din kropp att rena sig själv från gifter och bakterier snabbare än vanligt.

Kroppens sätt att rena skadliga ämnen

Det som ibland kallas detoxkris eller läkekris är en vanlig biverkning av avgiftning och rensning av kroppen. När du gör en detox uppmuntrar du kroppen att börja rena blodet och alla stora organ från skadliga ämnen. Detta får ofta kroppen att intensifiera sina naturliga rensningsprocesser, vilket i sin tur oftast resulterar i förkylnings- och influensaliknande symtom under några dagar.

Den första veckan av en kroppsavgiftning är den vanligaste perioden för förkylningssymtom, och generellt sett är dag två till fyra de svåraste. Hur kraftiga symtomen blir beror på hur väl du har behandlat din kropp genom åren samt hur nyligen du senast gjorde en detox.

Vanliga symtom

De flesta upplever lindrig till måttlig huvudvärk, trötthet och rinnande näsa. Beroende på din kropps specifika behov kan du även drabbas av:

• Hosta
• Diarré
• Ömma muskler eller allmän värk i kroppen
• Halsont
• Frossa
• Andra influensaliknande besvär

I sällsynta fall upplevs inga symtom alls, men de flesta drabbas av ett eller flera av dessa besvär i någon grad.

Motstå frestelsen att ta mediciner

Det är viktigt att förstå att detta är en naturlig rensningsprocess som kroppen behöver slutföra. Om du tar receptfria eller receptbelagda läkemedel för att dämpa symtomen stör du rensnings- och avgiftningsprocessen. Genom att låta detoxinfluensen ta sin naturliga gång kan kroppen börja må betydligt bättre snabbare, och du kommer att bli mer nöjd med resultatet av din avgiftning.

Tips för att underlätta processen

För att hjälpa kroppen under detoxperioden kan du dricka rikligt med vatten, vila ordentligt och äta lättsmält, näringsrik mat. Undvik alkohol, kaffe och bearbetade livsmedel, eftersom dessa belastar kroppen extra under rensningen. Kom ihåg att symtomen är tillfälliga och ett tecken på att kroppen arbetar – inom några dagar brukar besvären avta och energin återvända.