Njurarna spelar en avgörande roll för kroppens funktion genom att rena blodet och avlägsna överskottsvätskor. De är två böngformade organ, ungefär lika stora som en vuxen näve, och ligger i mitten av ryggen. Inuti njurarna finns miljontals nefron – små filtreringsenheter som renar blodet. När dessa nefron skadas blir njurarna mer mottagliga för sjukdomar.
Ett av de bästa sätten att hålla njurarna friska är att hålla organen rena och väl fungerande. Här presenteras tre naturliga metoder som kan bidra till en effektiv njurrensning.
Fasta kan gynna njurarna eftersom kroppen lägger mindre energi på matsmältningen och mer energi på att rena sig själv. Enligt artikeln "Fasting for Detox" av Patricia Braggs på webbplatsen Pure Inside Out innebär en god avgiftning av kroppen att man rensar ut njurarna, tjocktarmen och levern.
När ingen mat äts kommer färre giftiga ämnen in i kroppen och blodet, vilket ger njurarna mindre arbete att göra. Vissa livsmedel, som socker, kan dessutom skada nefronen. Braggs skriver att de flesta kan fasta i ett till tre dagar utan problem, men hon rekommenderar att längre fasta endast genomförs under läkares överinseende.
Njurarna filtrerar bort avfallsämnen och bildar urin, som lagras i urinblåsan. Genom att dricka mer vatten bildas mer urin, och därmed lämnar fler avfallsämnen och skadliga ämnen både njurarna och kroppen. Vatten hjälper också till att spola igenom urinvägarna.
Tranbärsjuice är en annan vätska som ofta rekommenderas vid behandling av njur- och blåsinflammation. American Dietetic Association rekommenderar i sin artikel "Water, Water Everywhere – How Much Should You Drink?" ett dagligt intag av 64 uns vätska, motsvarande minst åtta glas. Andra fruktjuicer samt grönsaksjuicer är också goda vätskekällor. Försök dock att undvika alkohol och koffein, eftersom dessa kan belasta njurarna.
Vätskedrivande örter hjälper kroppen att bilda mer urin, vilket spolar ut skadliga ämnen. Artikeln "Top 5 Herbs That Promote Kidney Health" på webbplatsen Natural News föreslår örter som björnbärslöv (uva ursi), grönt te och rehmannia. Dessa örter stimulerar njurfunktionen genom att öka blodflödet, medan vätskedrivande medel hjälper till att avlägsna mer vätska från vävnaderna.
Använd endast en njurört åt gången. För att ta reda på vilken ört som passar dig bäst och hur mycket du bör ta, kontakta en herbalist eller alternativ behandlare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online