Om du är intresserad av att rena och avgifta kroppen kan en dryck med cayennepeppar vara något att testa. En het och kryddig blandning kombinerad med lena och syrliga ingredienser sägs bidra till ökad fettförbränning, bättre blodcirkulation och en renare tarm. Anhängare av metoden menar att en mix av cayennepeppar, vatten, citronsaft och lönnsirap hjälper dem att gå ner i vikt samtidigt som kroppen blir av med gifter.
Kosten är även känd under namn som Master Cleanse eller Lemonade Diet. Programmet ska enligt sina förespråkare rena njurar och matsmältningssystem tack vare samverkan mellan cayennepeppar och citronsaft. Teorin är att citronsaften löser upp kroppens slemlager medan cayennepepparen hjälper till att svepa ut det ur kroppen. Under rensningen tillförs dessutom kraftfulla B- och C-vitaminer.
Enligt Dr. Stanley Burroughs, som utvecklade metoden, bildas slemrelaterade åkommor som förkylningar, influensa och astma genom konsumtion av processade och konstgjorda livsmedel och drycker. Dessa livsmedel ska också stimulera viktökning, vilket i sin tur förvärrar slembildningen. Burroughs hävdade att kuren löser upp fett och spolar ut det i takt med hela två pund per dag – helt utan skadliga biverkningar.
Fas 1: Första dagen tar du bort alla givande ämnen som kött och processad mat från kosten. Andra dagen äter du enbart frukt och grönsaker, men i juiceform. Tredje dagen består dieten uteslutande av apelsinjuice – blanda två liter nypressad juice med två matskedar lönnsirap och en skvätt vatten efter smak.
Fas 2: Här börjar den egentliga lemonadkosten, som du följer i fem till sju dagar för bäst resultat. Dagen genomsyras av en speciell lemonadblandning: kombinera 14 matskedar citronsaft med 14 matskedar lönnsirap, en halv tesked cayennepeppar och två liter vatten. Receptet räcker för hela dagen. Varje kväll avslutas med en saltvattensspolning – rör ned två teskedar havssalt i en av lemonaddryckerna och drick vid rumstemperatur. Spolningen ska stimulera tarmarnas eliminering, som brukar ske kort efter intag.
Fas 3: Återgå successivt till ett normalt ätmönster. Avsluta kuren gradvis genom att först äta främst frukt och grönsaker. Undvik processade och sockerrika livsmedel och välj istället näringsriktig mat som nötter, baljväxter och fullkorn.
Effekten hos cayennepeppar kommer från dess halt av kapsaicin – ju mer kapsaicin, desto större påstådd avgiftande fördel. Att använda själva pepparen är det mest naturliga sättet, men om du inte gillar starkt kryddat kan ett kosttillskott ge liknande effekter.
När du väljer tillskott, styr ditt val efter dess värmeenheter. Skalan ligger mellan 30 000 och 90 000 enheter – ju högre siffra, desto starkare produkt. Den mest effektiva formen sägs vara cayennepepparpulver, men kapslar finns också att köpa. Pulvret har en tydlig smak och tillskrivs de starkaste avgiftande egenskaperna, medan smaklösa kapslar anses något mindre verksamma.
Kom ihåg att det vetenskapliga stödet för avgiftningskurer är begränsat – kroppen har redan egna effektiva organ, lever och njurar, som hanterar avgiftning naturligt. Extrema kurer med lågt kaloriintag kan dessutom innebära risker. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en detoxkur eller annat strikt kostprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online