Rekommenderat intervall
37°C (98,6°F) till 40°C (104°F) – säkert för de flesta.
Fördelar
- Avkoppling: Muskelavslappning, stresslindring
- Smärtlindring: Artrit, muskelkramp
- Förbättrad sömn: Före-säng dopp främjar avkoppling
- Ökad cirkulation: Förbättrat blodflöde
- Förbättrad hud: Hydrering, elasticitet
Säkerhetsvarningar
- Över 40°C (104°F): risk för heteslag, ut torrning
- Undvik vid hjärtsjukdom, högt blodtryck eller andra värmekänsliga tillstånd
- Konsultera läkare om osäker på säker temperatur
