Njurarna är livsviktiga organ som fungerar som kroppens egna reningsverk och filtrerar bort avfallsämnen och överskottsvätska från blodet. Varje dag bearbetar de omkring 190 liter blod och avlägsnar nästan två liter avfall. Beroende på kostvanor, livsstil och miljöfaktorer kan njurarna med tiden överbelastas av gifter och slaggprodukter. Naturliga juicer kan stödja njurarnas funktion och bidra till att minska ansamlingen av toxiner och avfallsämnen i kroppen.
Tranbär, som främst skördas i Nordamerika, är städsegröna växter med ett högt innehåll av antioxidanter. De mest aktiva ämnena i tranbärsjuice är proantocyanidiner – samma ämnen som ger bären deras intensivt röda färg. Traditionellt har tranbärsjuice använts mot urinvägsinfektioner, men enligt University of Maryland kan den även användas för att förebygga och behandla njursten och infektioner. Genom att tillföra stora mängder antioxidanter till kroppen blir den bättre rustad att bekämpa fria radikaler som skadar kroppens celler.
Tranbärsjuice är ett effektivt sätt att rena både njurar och urinblåsa, men den bör inte användas som enda behandling vid en pågående urinvägs- eller njurinfektion – utan snarare som ett förebyggande och rengörande komplement.
Kontrollera att juicen består av rent tranbärsextrakt och inte främst av socker och andra tillsatser. De flesta kommersiella tranbärsjuicer innehåller alldeles för lite tranbär. Köp därför ren tranbärsjuice i en hälsokostbutik. Drick minst 1,2 dl ren tranbärsjuice varje dag tillsammans med minst 10 koppar (cirka 2,4 liter) vatten för att främja njurrengöringen.
Grönt te har använts för sina medicinska egenskaper i generationer, enligt Mayo Clinic. De aktiva ämnena är polyfenoler – kraftfulla former av antioxidanter. Enligt University of Maryland är polyfenoler överlägsna antioxidanter som har större förmåga än vitamin C att neutralisera fria radikaler och rena kroppen. Det finns sex olika former av polyfenoler, även kallade katekiner. Av dessa sex aktiva katekiner är EGCG (epigallocatekingallat) den mest aktiva och mest studerade av forskare. När grönt te passerar genom kroppen renar det inte bara njurarna utan avlägsnar även gifter från levern och hjälper till att sänka kolesterolnivåerna.
Grönt te finns även som kosttillskott. Drick minst tre koppar (cirka 7 dl) grönt te per dag. För att brygga teet köper du torkade gröna teblad i en hälsokostbutik och kokar upp 2,4 dl vatten. När vattnet kokat, tillsätt 1 tesked torkade teblad, lägg på lock och låt dra i 5 minuter för maximal extraktion av polyfenoler. Sötta teet med ren agavenektar och drick det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online