De flesta av oss har någon gång fått möjligheten att koppla av i en bastu – kanske på gymmet, i en spaanläggning eller under en semesterresa. Många har också funderat på att skaffa en egen bastu hemma för att kunna njuta av den när som helst. Men utöver den avkopplande upplevelsen erbjuder infraröda bastur faktiskt flera betydande hälsofördelar.
En infraröd bastu är ett litet, ofta portabelt rum utrustat med flera infraröda värmare. Värmarna strålar ut energi som liknar solens värme, men helt utan de skadliga ultravioletta strålarna. Tekniken bakom dagens moderna värmare tillskrivs ofta Dr. Tadashi Ishikawa, som utvecklade den runt år 1965.
Fjärrinfraröd värmestrålning har förmågan att tränga in i kroppen. När energin passerar huden och når de djupare vävnadsskikten omvandlas ljusenergin till värmeenergi. Denna värme skapar en termisk effekt i den djupa vävnaden, vilket får blodkärlen att vidgas och främjar en bättre blodcirkulation.
Enligt Encyclopedia.com ligger infraröda strålar inom det elektromagnetiska spektrumet med en frekvens lägre än synligt ljus men högre än radiovågor. Denna infraröda strålning är den termiska värme som används i en infraröd bastu. Eftersom den termiska energin tränger in i kroppen utan att värma upp luften runtomkring, arbetar den infraröda bastun mer effektivt än traditionella bastur som höjer lufttemperaturen med hjälp av ånga.
Enligt Infrared Sauna Reference tillskrivs infraröda bastur flera fördelar: förmågan att avgifta kroppen när värmen tränger genom huden, ökad förbränning av fett och kalorier samt en djupt avslappnande effekt. Vissa hävdar även att regelbunden användning kan stärka immunförsvaret och bidra till att reglera blodtrycket.
Beroende på källa kan vissa påståenden om hälsofördelar vara överdrivna eller till och med helt felaktiga. Som med alla tjänster är det klokt att dubbelkolla påståenden som låter för bra för att vara sanna. De mest seriösa källorna brukar styrka sina påståenden med medicinska studier och forskning. Det bästa rådet i frågan kommer oftast från en legitimerad läkare eller en professionell holistisk hälsopraktiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online