En tarm- och kolonrensning kan hjälpa till att eliminera gifter som lagras i kroppen, ofta i hoppackad avföring som inte kan passera genom tarmarna. Genom att bli av med dessa gifter förbättras upptaget av vitaminer och mineraler, samtidigt som du eliminerar det toxiska avfall som kan göra dig trött och koncentrationssvag. Det finns flera olika sätt att rensa kolon och tarmar, men rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon rensning eller dietprogram.
En fastekur är en tillfällig dietfasta där du utesluter all fast föda i upp till tio dagar. De vanligaste varianterna är citronsaftskuren och fruktjuicekuren. Under dessa renskurer dricker du den dryck som anges i kurans instruktioner. För att förbereda kroppen bör du några dagar före starten äta enbart färska frukter och grönsaker. Under själva rensningen behöver du dessutom dricka minst två liter vatten per dag. Denna process hydrerar kroppen, aktiverar fettreserverna och frigör gifter som sedan spolas ut ur systemet.
Många människor kan inte föreställa sig att gå utan mat en enda dag, än mindre i tio dagar. Om det låter bekant kan du istället överväga en rensning baserad på ekologisk kost kombinerad med kosttillskott. I denna diet utesluter du all bearbetad mat samt allt som kan innehålla artificiella färgämnen, tillsatser eller konserveringsmedel. Förespråkare för denna metod menar att den kan vara mer effektiv för att rengöra kolon, medan fastekurer snarare kan bidra till att återställa leverns optimala funktion. Förklaringen är att ekologisk mat ger bulk som stimulerar tarmrörelserna. Tillsammans med det extra vatten du dricker under rensningsperioden blir tarmarna mer effektiva när det gäller att eliminera hoppackat avfall. En fasta ger inte samma bulk och kan därför enbart spola ut gifter utan att aktivt främja tarmrörelser. Det finns även kosttillskott och örtteer som kan stödja kolonrensningen under en ekologisk diet.
En kolonbehandling är en metod som liknar ett lavemang. Skillnaden är att mängden vätska som leds upp genom ändtarmen till kolon är betydligt större vid en sköljning än vid ett lavemang. Det kan röra sig om upp till cirka 75 liter vatten eller mer, som även kan innehålla kaffe, örtextrakt eller bikarbonat. Genom bevattningen spolas kolon och tarmar manuellt rent. Detta innebär dock allvarliga risker och bör endast utföras av utbildad medicinsk personal. En fara är att slangarna kan punktera tarmslemhinnan. Ett annat allvarligt tillstånd är elektrolytrubbningar, vilket kräver omedelbar medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online