Så bygger du ett eget kolonbevattningssystem – enkel steg-för-steg-guide

Ett kolonbevattningssystem, även känt som lavemang, är en metod för att rengöra tjocktarmen genom att skölja den med saltvatten. Läkare rekommenderar ofta kolonbevattning för att tömma tarmen ordentligt inför en koloskopiundersökning, men metoden kan också användas för att lindra tillfällig förstoppning.

Du kan köpa färdiga lavemang på apoteket, men det går lika bra att tillverka en egen lösning hemma med några få enkla ingredienser. När lösningen är beredd i en lämplig flaska förs den försiktigt in i ändtarmen medan personen ligger på mage på golvet med knäna uppdragna under sig. Kläm sedan på flaskan för att föra över vätskan till tarmen och vänta tills avföringsreflexen stimuleras.

Vad du behöver

• Engångsflaska för lavemang
• Flytande handtvål
• Epsomsalt

Instruktioner

Så gör du ett hemgjort kolonbevattningssystem

1. Häll i vattnet. Häll en halv kopp varmt kranvatten i den tomma lavemangsflaskan. Vattnet ska vara behagligt ljummet – varken hett eller kallt.
2. Tillsätt tvål. Krama ner två droppar flytande handtvål i flaskan.
3. Blanda i epsomsalt. Tillsätt en halv tesked epsomsalt i blandningen. Saltet hjälper till att dra in vatten i tarmen och stimulerar tarmrörelserna.
4. Blanda lösningen. Skruva fast toppen på flaskan ordentligt. Håll för hålet på flaskans ovansida med fingret och skaka flaskan kraftigt med handen tills lösningen är väl blandad. Nu är lavemanget redo att användas.

Tips och säkerhetsåtgärder

Använd alltid ljummet vatten och följ noggrant de angivna mängderna. Överanvändning av lavemang kan störa kroppens naturliga elektrolytbalans, så metoden bör endast används vid behov. Har du kronisk förstoppning, tar mediciner eller lider av tarmsjukdomar bör du alltid rådfråga en läkare innan du använder kolonbevattning.