Din tjocktarm och din lever har båda som uppgift att ta upp näring från maten och neutralisera gifter i kroppen på olika sätt. Därför är det klokt att rena båda organen. Att först genomföra en tarmrengöring och därefter följa upp med en leverflush kan ge omfattande hälsovinster och möjligen hjälpa kroppen att bli av med åratal av toxiska ansamlingar.
En tarmrengöring bör alltid vara den första detoxkur du genomför. Enligt Dr. Richard Schulze vid American Botanical Pharmacy fick alla hans patienter rådet att inleda med ett femdagars tarmdetox, oavsett vilka besvär de led av. Förklaringen är enkel: tjocktarmen är den sista kanalen i kroppen där avfall samlas. Fungerar den inte ordentligt kommer all avgiftning av andra organ att misslyckas.
En femdagars tarmrengöring innebär att du tar tarmrenande preparat med fibrer som ger volym, i kombination med ett växtbaserat laxermedel som håller avfallet i rörelse genom kroppen. Under programmet ska du undvika raffinerat mjöl, processad mat, kött och mejeriprodukter. Ät i stället fullkorn samt färska frukter och grönsaker.
Drick dessutom dagligen rikligt med vatten – en vanlig tumregel är vatten motsvarande din kroppsvikt uttryckt i flytunsor – för att hålla tarmen aktiv och välhydrerad. Rengöringen avslutas efter fem dagar, då du idealt sett bör få avföring efter varje större måltid du äter.
Påbörja leverflushen dagen efter att tarmrengöringen avslutats. Fortsätt gärna med lätta måltider bestående av frukt, grönsaker och fullkorn, men nu kan du också tillföra ekologiskt magert kycklingkött samt probiotiska livsmedel som yoghurt.
Under den tredagars lever- och gallflushen dricker du varje dag cirka en liter opastöriserad, ekologisk äppeljuice – gärna en sort med synligt sediment i botten av förpackningen. Undvik alkohol och läkemedel under perioden, eftersom båda belastar levern med gifter.
På tredje dagens kväll blandar du cirka 2,4 dl (8 ounces) ekologisk, kallpressad extra jungfruolivolja med saften från två nypressade citroner. Drick blandningen snabbt och lägg dig därefter omedelbart på höger sida i fosterställning i minst en halvtimme. Somna sedan med fokus på positiva tankar om läkning och avgiftning.
Följande dag får du sannolikt diarré, och i vattnet kan du då se små svarta kristaller eller gröna flagor som flyter omkring. Enligt Juergen Buche i boken "Instructions for a Liver Detox" handlar det om föregångare till gallsten, som ibland flyter upp som grön galla och som leverns kolesterol binder sig till.
OBS: Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av detoxkur eller rengöringsprogram, särskilt om du tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online