tarm rengöra bör vara det första avgiftning program du gör . Enligt Dr Richard Schulze av den amerikanska Botaniska apotek , alla hans patienter blev tillsagda att göra en fem - dagars tarm detox att starta , oavsett vad deras sjukdom var . Anledningen är att din kolon är den sista kanalen i din kropp genom vilken avfall lagras , så om det inte fungerar som det ska , kommer en detox av något annat organ att misslyckas .
En femdagars tarm rengöra innebär att ta kolon rengöra med bulkfibermedeltillsammans med ett växtbaserat laxerande för att hålla avfall rör sig genom kroppen . Undvik raffinerat mjöl , bearbetade livsmedel , kött och mejeriproduktersamtidigt på fem - dagars program och istället äta fullkorn och färska frukter och grönsaker . Drick din kroppsvikt i gram vatten per dag under tarm rengöra som ett sätt att hålla din kolon aktiv . Den rengöra slutar efter fem dagar , då du borde ha avföring efter varje större måltid som man äter .
Lever Flush
Börja levern spola dagen efter kolon rengöra är klar. Helst bör du ändå äta lätta måltider av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter , men du kan lägga till i organiska magert kyckling och probiotika såsom yoghurt . För tre dagar lever och gallblåsan flush , dricka en liter ekologisk opastöriserad äppeljuice ( något slag med sediment på botten av behållaren ) per dag . Undvik alkohol och droger , som både plats en toxisk belastning på levern .
På kvällen den tredje dagen mix 8 dl ekologisk kallpressad extra jungfruolja med saften av två färska - pressas citroner . Drick detta hopkok snabbt och omedelbart lägga på din högra sida i fosterställning i minst en halvtimme . Gå att sova med fokus på positiva tankar om läkning och avgiftning . Nästa dag bör du ha diarré men du kan hitta små svarta kristaller eller gröna fläckar som flyter i vattnet . Enligt Juergen Buche i " Anvisningar för en lever detox , " dessa utgör prekursorer till gallsten , som ibland flyter som grön galla och kolesterol från levern binds med dem . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom