Tjocktarmen utgör en viktig del av kroppens immunförsvar. När dåliga matvanor leder till rötningsprocesser i tarmen bildas alkohol och andra gifter som tas upp i blodet. Detta belastar kroppens organ och sänker motståndskraften mot sjukdomar. Miljöföroreningar och en stressig vardag försvårar dessutom matsmältningen ytterligare.
Enligt Dr. Norman Walker, författare till boken "Colon Health: The Key to Vibrant Life!", är regelbunden rengöring av tjocktarmen en avgörande del av ett långsiktigt hälsobehållande.
Boka tre kolonbehandlingar per år med två veckors mellanrum. Vid behandlingen fylls tjocktarmen med vatten som sedan sköljs ut tillsammans med ansamlade avfallsämnen. Priset ligger vanligtvis på cirka 50–100 dollar per session.
Fyll klysmabehållaren med ljummet vatten, spola ut all luft ur slangen och för in den smorda spetsen försiktigt i ändtarmen. Häng påsen eller hinken minst 60 centimeter över sängnivå och lägg dig på vänster sida. Fyll tarmen med så mycket vatten som möjligt och behåll vätskan i tio minuter innan du går till toaletten.
Psylliumskal består av fibrerna från psylliumfrön. De ger volym åt tarminnehållet och fungerar som en inre kvast som sveper rent genom tjocktarmen. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och drick rikligt med vatten samtidigt.
Kortare fasteperioder hjälper kroppen att göra sig av med avfall som samlats i tarmen. En juicefasta i tre dagar är både säker och effektiv. Använd färska juicer från ekologiska råvaror. Känner du dig väldigt hungrig kan du komplettera med klara grönsakssoppor.
Färska ekologiska frukter och grönsaker ger näring och fibrer utan gifter. Blöt råa nötter och frön i vatten före ätande så blir de lättare att smälta. Om du äter animalier eller bearbetad mat är det klokt att lära sig grunderna i korrekt matkombinering för att undvika jäsning och gasbildning i tarmen.
Sikta på åtta till tio glas färskt och rent vatten dagligen. Destillerat vatten rekommenderas ofta, men var uppmärksam på osynliga gifter som kan läcka ut från plastflaskor, särskilt när de utsätts för värme. Förvara därför vattnet i glaskärl – ett vattenfilter hemma är också en bra investering.
Efter en rengöringsperiod är det viktigt att återställa balansen i tarmfloran. Ta probiotiska kosttillskott och ät fermenterade livsmedel som syrad grönsaker och kefir för att gynna de goda bakterierna.
Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar fasta, klysmor eller kolonbehandlingar – särskilt om du är gravid, har en kronisk sjukdom eller medicinerar. Lyssna på kroppens signaler och avbryt behandling som känns fel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online