Få årliga kolon bevattning i tre sessioner , två veckors mellanrum . Colonics fyller tjocktarmen med vatten och tvätta det . Kostnaden för kolon bevattning varierar från $ 50 till $ 100 per session .
2
Ta vecko lavemang . Fyll lavemang behållare med varmt vatten , skölj luft ur slangen och för in den smorda spets in i ändtarmen . Häng upp påsen eller hink minst 2 meter högre än sängen , och ligger på den vänstra sidan . Fyll tarm med så mycket vatten som möjligt , och håll den i 10 minuter innan du går på toaletten . Addera 3
Lägg fiber till din diet , tillsammans med massor av vatten . Psyllium skal är fibrerna i psyllium frön . De ger bulk och fungera som en intern kvast för rengöring tjocktarmen . Följ anvisningarna på etiketten .
4
Snabb flera gånger om året för att eliminera avfall som ackumuleras i tarmen . En tre - dagars juice snabbt är säkert och effektivt . Använd färska ekologiska juicer . Om du får mycket hungrig , lägga klara soppor .
5
Ät en hälsosam kost för att upprätthålla en ren kolon . Färska ekologiska frukter och grönsaker ger näring och fiber utan gifter . Blöt råa nötter och frön för att göra dem mer lättsmälta . Om du äter andra typer av mat , lära sig grunderna i riktig mat - kombination för att undvika jäsning i tarmen .
6
Drick åtta till 10 glas färskt rent vatten varje dag . Destillerat vatten rekommenderas , men se upp för osynliga gifter som kan läcka ut i vattnet från plastflaskor , särskilt om de lagras vid höga temperaturer . Lagra vatten i glasbehållare . Hem vattenfilter är en bra investering . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom