Hur säkert följa en Apple Snabb

Ett ​​äpple snabbt är som en storstädning för din kropp som kan utföras i en enda helg . Den kan användas för att rena kroppen samtidigt som du får perspektiv på hur din kropp använder energi . Som namnet antyder , den enda fasta livsmedel som du kommer att äta under denna snabba är äpplen . Det är ett par nödvändiga bitar av information att tänka på för att följa ett äpple snabbt säkert sätt . Instruktioner
1

köpa en stor påse med färska äpplen på din lokala livsmedelsbutik eller producera monter . Det är bra att välja ett par olika typer, såsom McIntosh och Golden Delicious , för att ge dig själv lite variation under fastan .
2

Välj en helg för att göra din Apple snabbt . Du bör ta ca 2 dagar att följa ett äpple snabbt. Hösten är en bra säsong för att göra äppel fastar , eftersom det tenderar att vara den del av året då äpplena är färskaste och redo för skörd . Addera 3

Förbered din matsmältningssystemet för att följa din Apple fast på ett säkert sätt genom att följa en strikt diet dagen innan du börjar fastan . Inte äta några kolhydrater , inklusive bröd , pasta och spannmål under den dagen . Istället äter bara sallad gjord av råa frukter och grönsaker .
4

Ät så många äpplen som du vill under de dagar och nätter av din Apple snabb helg . Det är viktigt att äta alla delar av äpplet - . Utom stammen , inklusive peeling, kärna och frön , komma ihåg att tugga varje bit väl
5

Variera ditt sätt att äta dina äpplen till hålla din apple snabbt som stimulerande som möjligt . Även om du ska bara äta råa äpplen , kan du hacka , skiva eller riv dem i någon form du gillar eller blanda dem med vatten till en vätska .
6

Undvik att dricka alla produkter som innehåller koffein under din Apple snabbt, bland annat kaffe , te och läsk . Örtte som inte innehåller koffein är bra att dricka under din fasta. Annars bör du bara dricka friskt källvatten för hela helgen .
7

Använd din Apple snabb helg som en tid för vila och avkoppling . Det är oerhört viktigt att undvika ansträngande fysisk aktivitet för att slutföra din Apple snabbt på ett säkert sätt . Addera