Ca 24 timmars Rengör

En 24-timmars avgiftning rengöra kan användas för många olika ändamål . Det kan vara önskvärt efter en natt av överseende, eller om du har känsla trög och saknar vakenhet . Det kan också avvärja de första tecknen på en förkylning . En 24-timmars rengöra kan användas på en semi - regelbundet , till exempel varje vecka eller månad , för att hålla ditt system renas. Det är lätt för matsmältningen samt levern och njurarna , så det ger hela systemet en vila . Betydelse

Levern är kroppens huvudfiltret , som utför kroppens egen perfekta avgiftningsprocessen . Men eftersom de flesta människor lever på ett sätt som orsakar mer gifter i sina kroppar än de kan hantera , kan filtreringssystemet bli igensatta och inte fungerar så väl . Dricka för mycket alkohol , rökning , som lever i förorenade miljöer , och att äta bearbetade livsmedel med konstgjorda ingredienser alla sätta extra stress på levern . En 24 - timmars rengöra hjälper vitalisera levern och , i sin tur , hela kroppen .
Funktion

Regelbundna 24 - timmars renar kan ta bort bebyggda toxiner , och därmed förbättra och eliminera många negativa hälsoeffekter , såsom trötthet och letargi , sömnlöshet , allergier och problem med bihålorna , matsmältningsbesvär och kronisk huvudvärk . Eftersom kosten är kort och de ingredienser som är lätta på matsmältningssystemet , bör det inte finnas några biverkningar , jämfört med längre renar som kan skapa avgiftning effekter . Addera Funktioner

1 - dagars diet har några varianter , men den största delen av renar är alltid densamma . Menyn innehåller råa frukter och grönsaker , eller lätt - ångkokta grönsaker , tillsammans med brunt ris , en proteinkälla som normalt är rå mandel , men kan också vara tofu , och minst åtta 8 - oz . glas vatten . En vanlig variant är att inkludera fyra 8 -oz. glas färsk granatäpple juice för en kraftfull antioxidant . Inga andra drycker är tillåtna, i synnerhet inte koffeinhaltiga drycker , läsk eller alkohol .
Detaljer

Kosten innehåller fem måltider . Frukost bör vara lite frukt och en handfull mandlar . Morgonen mellanmål är en skål med brunt ris och tofu om du känner dig väldigt hungrig . Lunch är frukt och så stor grön sallad som ni skulle vilja . Eftermiddagen mellanmål är frukt och en handfull mandlar och middag är frukt och en stor skål med brunt ris . Om granatäpple juice används , bör ett glas att ersätta frukten .
Extra

Dessutom , en varm dusch eller bad bör tas på morgonen och på kvällen , skrubba huden med en borste eller luffa för att stimulera blodcirkulationen och kasta av döda celler . Detta är särskilt viktigt på kvällen när du kanske redan har eliminerat en del gifter genom huden . Dessutom , är viktigt i minst en timme av lindrig eller måttlig motion under dagen . Walking är ett bra val .
Alternativ

Ett alternativt 24 - timmars rengöra innehåller bara frukt och grönsaker , så mycket du vill , och åtta 8 - oz . glas vatten . Den rena börjar på kvällen med en sallad och en mild växtbaserade laxerande . På morgonen kan färsk fruktjuice vara någon blandning av äpplen, tranbär , grapefrukt , citron , lime , apelsiner , päron och ananas . Lunch fokuserar på grönsaker att inkludera maskros eller betor greener , gurka, grön paprika , rädisor och tomater tillsammans med ett glas äppeljuice . Middag är en buljong gjord av morötter, selleri , gröna, persilja , potatis och zucchini . Täck grönsakerna med vatten och låt sjuda i ungefär en halvtimme , sedan dricker buljongen och spara grönsakerna för nästa dag . De enda tilltugg som tillåts i detta rena är grönt eller örtte . Addera