Hur man gör ett kolon rengöra för Body Avgiftning

Allt vi konsumerar hamnar i våra kolon . För optimal hälsa , vi vill hålla kolon ren och fri från hinder och bakterier . Det finns många sätt att utföra kolon rensningen , från naturligt till kemiska, internt och externt . Alla kan dra nytta av en bra kolon rensningen ibland , men kolla med din läkare om du planerar att använda en av de mer extrema metoder för avgiftning . Instruktioner
1

Tänk på din allmänna hälsa , och särskilt dina regelbundna tarmrörelser innan man beslutar om vilken typ av kolon detox rensningen du ska försöka . Om du är regelbunden varje dag och inte drabbas av förstoppning eller spännare under tarmrörelser , då behöver du bara en mild rengörande behandling .
2

Välj en avgiftning dryck som du kan inkludera i din dagliga kost . Du kan hitta många olika märken som finns på hälsokostaffär . För denna typ av detox , kommer du inte att fasta eller ändra något av dina matvanor . Om du har bra , regelbundna tarmrörelser , har du förmodligen en ganska bra kost redan . Addera 3

Bestäm om du vill prova en mer drastisk kolon rensningen , såsom ett lavemang , som tvingar vatten eller andra kombinationer av salt -och växtbaserade behandlingar upp din kolon genom ett litet rör . Denna rengöring kan vara en farlig procedur om du inte gör det på rätt sätt och orsaka allvarliga skador på tarmarna .
4

Gör din egen kolon rensningen detox drink med hjälp av föremål som finns i en hälsokostaffär . Blanda bara ingredienserna och dricka . Prova saker som psyllium skal och frön, probiotika eller milda laxermedel . Starta ljus och bara öka dosen eller frekvens om du fortfarande har problem .
5

utkik efter tecken på att du har gått för långt med din kolon rengöring rutin . Yrsel eller svag , trött eller illamående är en ledtråd att du bör sluta använda behandlingen och kontakta din läkare.
6

Stanna hemma , nära ett badrum när du tar ett kolon rensningen detox drink eller lavemang . Addera