Äppelcidervinäger har länge använts som ett naturligt botemedel mot en rad olika besvär. Ett av de mest populära användningsområdena bygger på påståendet att vinägern ökar eller hjälper till att reglera saltsyran (magsyran) i kroppen, vilket i sin tur skulle underlätta matsmältningen och minska halsbränna.
Liksom många andra påståenden inom folkmedicinen stöds inte äppelcidervinäger specifikt av modern forskning. Har du återkommande problem med matsmältningen bör du alltid rådfråga din läkare innan du provar alternativa behandlingar. Märker du dock att halsbrännan minskar och att matsmältningen känns bättre när du tar vinägern, finns det goda chanser att behandlingen fungerar just för dig. I små mängder är äppelcidervinäger ofarlig och den konsumeras ofta som ett hälsotillskott.
Börja med en låg dos. Ta 2 teskedar äppelcidervinäger tre gånger om dagen, utspädd i ett glas vatten. Drick långsamt i små klunkar i stället för att svepa allt på en gång. Ta blandningen före måltiderna för att underlätta matsmältningen, eller efter maten för att lindra halsbränna.
Öka dosen gradvis. För att maximera de påstådda effekterna kan du öka upp till 2 matskedar tre gånger om dagen. Vill du ha en mer koncentrerad lösning minskar du helt enkelt mängden vatten som du späder ut vinägern med.
Sötta vid behov. Tycker du att vinägern är för sur för din smak kan du söta den. Börja med honung, men du kan även använda xylitol – ett naturligt sockersubstitut som dessutom är skonsammare mot tänderna.
Späd alltid ut äppelcidervinägern med vatten innan du dricker den, eftersom den syrahaltiga vätskan annars kan skada tandemaljen och irritera slemhinnorna i halsen. Skölj gärna munnen med vatten efteråt. Upplever du obehag, smärta eller att dina symtom förvärras ska du avbryta kuren och kontakta vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online