En uppblåst mage beror ofta på ansamling av gaser i mag-tarmkanalen. Gaser passerar normalt ut på naturlig väg genom rapning eller flatulens, men ibland kan en gasansamling uppstå som ger betydande obehag. Tillståndet orsakas oftast av att man ätit för fet eller gasbildande mat. Vanligtvis hjälper receptfria preparat från apoteket, men det finns också flera effektiva och naturliga huskurer som du kan prova hemma.
Skrapa en centimeter färsk ingefärsrot med en grönsaksskalare, knivens egg eller en sked. Riv den skalade ingefäran eller hacka den fint. Blanda med nypressad saft från en halv lime och drick snabbt, helst i ett enda svep.
Ett örtte bryggt på pepparmynta kan hjälpa till att främja matsmältningen och minska uppblåstheten i magen. Pepparmynta är karminativt, vilket innebär att det förhindrar gasbildning i mag-tarmkanalen. Pepparmynta är extra effektivt om det dricks före en måltid som förebyggande åtgärd.
Kamomill är en ört från en blommande växt som liknar en prästkrage. Kamomillte används ofta för att lugna en upprörd mage, eftersom örten stimulerar produktionen av magsaft och gynnar leverns och matsmältningssystemets funktion. Kamomill lindrar både illamående och uppblåsthet samt magbesvär orsakade av stress eller nervositet. Örten är dessutom användbar som botemedel mot mensvärk och magsår. Den säljs vanligen i form av tepåsar och finns att köpa i livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker.
Fänkål kan vara en effektiv metod för att hantera överflödiga magsafer och gasbesvär. Gör ett fänkålsinfus genom att hälla kokande vatten över 1–2 teskedar torkad fänkål i en kopp. Täck över koppen och låt de torkade bladen dra i cirka 15 minuter innan du silar och dricker.
Persilja är en annan ört som är välkänd för sin förmåga att avhjälpa de obehagliga känslor som uppstår efter att man ätit för mycket gasbildande mat. Tugga några persiljeblad efter en tung måltid för att bli av med överflödig gas och samtidigt främja matsmältningen.
Trots att det kan kännas motsägelsefullt kan kolsyrat vatten faktiskt hjälpa till att lindra uppblåst mage och överflödig gas, eftersom det stimulerar frigörandet av gaser ur kroppen.
Kom ihåg att återkommande eller svåra magbesvär alltid bör undersökas av läkare, särskilt om de åtföljs av smärta, febel eller andra symtom. För tillfälliga besvär kan dessa enkla huskurer dock vara ett skonsamt och naturligt alternativ till receptfria mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online