Lider du av ledvärk? Oavsett om smärtan är tillfällig – kanske för att du tränat för hårt eller rört dig fel och spänt på något – eller om den är något du brottas med dagligen, finns det enkla sätt att lindra besvären. Här är fyra naturliga tips som kan göra skillnad!
Katekinerna i grönt te kan hjälpa till att minska ledvärk. Tillsätt gärna lite citron i teet! Askorbinsyran i en skvätt citronjuice gör att de värklindrande katekinerna tas upp av kroppen lättare.
Ät en majskolv till lunch eller middag. Karotenoiden beta-kryptoxantin i majs minskar ledvärk genom att lindra svullnaden i bindväven som klär ledhålorna. Har du ingen färsk majs hemma? Fryst eller konserverad majs fungerar precis lika bra!
Sjunk ner i ett varmt bad och tillsätt lite badolja, eller droppa några droppar babyolja i vattnet. Massera sedan dina ömma leder med det oljiga vattnet. Var dock försiktig när du kliver ur badkaret – det blir halt! Kom också ihåg att skura rent badkaret efteråt, så att nästa person som stiger i inte halkar och skadar sig.
Fiskoljan har utvecklats mycket genom åren. Idag kan du köpa kapslar som inte alls lämnar någon fiskig eftersmak. Dessutom är det ett mycket prisvärt tillskott som gynnar kroppen på många sätt. En av fördelarna är att fiskolja hjälper till att minska inflammationer – vilket i sin tur lindrar ledvärken!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online