Nacksmärta kan vara mycket besvärlig när lindringen inte kommer snabbt. Överansträngda muskler eller kramper i nacken kan orsaka olidlig smärta. För att slappna av stela och spända nackmuskler finns det flera vitaminer, mineraler och örter som kan hjälpa smärtan att avta.
Nacksmärta som orsakas av muskelspasmer kan ofta lindras med kalcium. Ett tillräckligt kalciumintag hjälper till att kontrollera muskelspasmer som beror på magnesiumbrist och förebygger dessutom muskelkramper.
Lindring av nacksmärta kan uppnås genom rätt vitaminer och mineraler. B-vitaminerna kan hjälpa till att dämpa smärta, medan C- och E-vitaminerna hjälper kroppen att göra sig av med tungmetaller som kan påverka nackens muskler, ligament och skelett. Även kalium och zink bidrar till att främja smärtlindring.
Enligt University of Maryland Medical Center är djävulsklo en ört som kan ge effektiv lindring vid nacksmärta.
Mentol och kamfer ger lokal lindring av nacksmärta när de appliceras på huden. Ämnena tränger in i ömma muskler och stimulerar nerverna så att smärtan minskar. Mentol verkar smärtlindrande genom sin kylande effekt, medan kamfer minskar svullnad och förbättrar blodcirkulationen i det drabbade området.
Johannesört, betonika, baldrian, frossört, kamomill och passionsblomma är andra örter som också kan lindra smärta i nackmusklerna.
Kontakta alltid din vårdgivare innan du påbörjar någon behandling med kosttillskott eller växtbaserade läkemedel mot nacksmärta. Tar du receptbelagda läkemedel behöver du först ta reda på om det är säkert och verksamt att kombinera de olika behandlingarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online