är Kava te gjort från marken roten av polynesiska Kava växten . Teet tros lindra stress och även har ett milt smärtstillande och anti - inflammatoriska egenskaper , enligt Linda B. White, MD , författare till "The Herbal Drug Store . " Du behöver för att brygga te med varmt vatten , för att aktivera den helande föreningar , men kokning är inte nödvändigt . Kokande vatten kan minska te effektivitet . Du kan hitta mark kava rot i hälsokostbutiker eller via online-återförsäljare . Rådgör med din läkare innan du tar ett supplement . Detta är vad du behöver
te vattenkokare
Food termometer
Mätsked
Kava te ( jord ) katalog Tea boll
Kaffemugg
Sötningsmedel ( tillval ) katalog
Visa fler Instruktioner
1
Fyll tekanna med kallt vatten . Filtrerat eller källvatten är bäst , men du kan även använda vanligt kranvatten . Sätt grytan på hög och lägga maten termometern till grytan .
2
Lägg 1 tsk . av marken Kava roten till te bollen . Stäng bollen och lägga den i kaffemugg. Addera 3
Låt vattnet värms upp till 120 grader Fahrenheit . Om det blir varmare , stäng av värmen under grytan och låt vattnet svalna till 120 grader Fahrenheit .
4
Häll vattnet över te bollen i muggen . Låt teet dra i 15 minuter .
5
Avlägsna te bollen , sockra efter smak och dricka . Addera
