Citronmeliss: verkan, användningsområden och biverkningar

Citronmeliss (Melissa officinalis), även känd som hjärtans fröjd eller honungsört, är en växt som tillhör myntfamiljen. Växten har en lång historia som läkeväxt – redan sedan medeltiden har den använts för allt från att smaksätta mat och drycker till att lindra olika besvär och sjukdomar. Namnet kommer från grekiskan och betyder 'honungsbi', eftersom växtens doft starkt lockar till sig bin.

Verkan

Citronmeliss innehåller naturliga ämnen som tros ha en lugnande effekt på både kropp och sinne. Örten kombineras ofta med andra avslappnande växter som kamomill och vänderot för att främja sömn, lindra rastlöshet och minska ångest. Traditionellt har den även använts mot magbesvär och spänningar.

Olika former

Citronmeliss finns i flera olika former beroende på hur du vill använda den:

• Torkade blad – har en syrlig, citronliknande arom och säljs ofta lösvikt. De används framför allt för att brygga ett lugnande te.
• Eterisk olja – används bland annat i aromaterapi.
• Kapslar – ett praktiskt alternativ för dig som vill ta örten som kosttillskott.
• Extrakt – koncentrerade preparat som ofta ingår i naturmedel.

Biverkningar

Citronmeliss betraktas generellt som säker, men när den tas via munnen kan biverkningar som väsande andning, illamående och yrsel förekomma. Innan du börjar använda örten är det klokt att rådfråga en legitimerad vårdpersonal, särskilt om du tar andra läkemedel eller naturpreparat, för att undvika negativa interaktioner. Gravida och ammande rekommenderas också att vara försiktiga.