Koenzym Q10, ofta förkortat CoQ10, är ett enzym som bildas naturligt i de delar av våra celler som ansvarar för energiproduktionen – den energi som driver vår vardagliga aktivitet. Som antioxidant hjälper ämnet till att stabilisera cellväggarna mot fria radikaler, det vill säga kemiska föreningar som kan skada cellerna.
De som använder CoQ10 eller rekommenderar tillskott menar att kroppens egen produktion ofta är otillräcklig för att ytterligare hälsofördelar ska kunna uppnås – en tanke som stöds av viss nyare forskning. Mayo Clinic understryker dock att användningen av CoQ10 fortfarande är omstridd inom flera områden. Här går vi igenom vad forskningen faktiskt visar.
Det enda område där Mayo Clinic entydigt erkänner en nytta med CoQ10-tillskott är vid brist på enzymet. En sådan brist kan bero på att kroppen förbrukar sitt eget CoQ10 i onödan, att produktionen är låg eller att intaget via kosten är för litet. Fisk och kött är exempel på naturliga kostkällor rika på koenzymet.
Mayo Clinic är försiktigt med att rekommendera CoQ10 som behandling för hjärt- och kärlhälsa och hänvisar till ett otillräckligt antal studier samt avsaknad av konkreta resultat. Kort sagt: hälsopåståenden från tillskottstillverkare gällande hjärta och blodkärl stöds varken officiellt av forskningen eller av den medicinska professionen.
Samtidigt har vissa studier visat lovande eller åtminstone positiva resultat när CoQ10 används i specifika situationer eller mot specifika sjukdomar kopplade till hjärta och blod:
Användningen är dock omstridd, motsägelsefull eller oprövad vid hjärtskador orsakade av kemoterapi, dilaterad eller hypertrofisk kardiomyopati, kranskärlssjukdom, hjärtsvikt samt höga triglyceridnivåer. Det finns dessutom inga belägg för att CoQ10 skulle påverka blodsockernivåerna eller ersätta läkemedelsbehandling hos diabetiker.
Enligt Mayo Clinic finns det inga bevis för att CoQ10-tillskott kan förebygga eller bekämpa cancer. Den mest positiva forskningen kommer från studier där CoQ10 kombinerats med andra behandlingar, men även dessa resultat är inte avgörande. Inga studier har exempelvis jämfört CoQ10 med andra behandlingar vid bröstcancer.
CoQ10 har föreslagits som ett sätt att motverka en mängd olika sjukdomar, även kroniska och livshotande sådana. Mayo Clinic lyfter fram studier om behandling av Alzheimers sjukdom, njursvikt och Parkinsons sjukdom som lovande men i behov av mer forskning. När det gäller hiv/aids saknas tydliga bevis, även om det spekuleras i att sjukdomen skulle kunna tömma kroppens naturliga CoQ10-nivåer.
Eftersom CoQ10 finns i varje cell finns det en naturlig vilja att koppla enzymet till läkningsprocesser i hela kroppen. Även slutgiltiga bevis saknas är utsikterna enligt Mayo Clinic positiva för att CoQ10, i kombination med andra terapier, kan gynna personer med åldersrelaterad makuladegeneration och astma.
I sig själv har CoQ10 uppvisat positiva resultat när det gäller att:
Tillskott kan dessutom visa sig vara fördelaktigt när det tas oralt inför parodontalbehandling av tandköttssjukdomar.
En vanlig användning av CoQ10 är att förbättra idrottslig prestation, eftersom enzymet naturligt ingår i kroppens energiproducerande system. Forskningen på området är dock sparsam och resultaten motsägelsefulla: vissa studier pekar på ökad energi, medan andra inte visar någon skillnad alls mellan tillskott och placebo.
Koenzym Q10 är ett viktigt ämne för kroppens energiproduktion och fungerar samtidigt som antioxidant. Det enda vedertagna användningsområdet är behandling av faktisk brist på enzymet, men forskningen visar lovande resultat inom flera områden – särskilt gällande hjärt- och kärlhälsa samt vissa kroniska sjukdomar. Innan du börjar ta tillskott är det alltid klokt att rådfråga läkare, särskilt om du tar andra läkemedel, exempelvis statiner eller blodförtunnande medel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online