Rooibos-teets fördelar och användningsområden

Vad är rooibos?

Rooibos, även känt som "röd buske"-te, är ett örtte som härstammar från Sydafrika. Till skillnad från de flesta andra teer – som svart, grönt och oolong-te, vilka alla kommer från tepflantan Camellia sinensis – framställs rooibos från växten Aspalathus linearis. Bladen är gröna vid skörd, men under oxidationsprocessen får de sin karakteristiska röda färg, vilket ger teet dess distinkta utseende och milda, sötliga smak. Rooibos dricks traditionellt som bryggt te och har länge uppskattats för sina många hälsofördelar.

Naturligt koffeinfritt

Rooibos är naturligt fritt från koffein, vilket innebär att du kan njuta av en kopp på kvällen utan att riskera sömnlöshet. Eftersom teet saknar koffein kan även personer med hjärtbesvär och gravida kvinnor tryggt dricka det.

Bra för huden

Rooibos innehåller en rad antioxidanter och flavonoider, bland annat alfa-hydroxisyra, som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler kan bidra till för tidigt åldrande av huden, så regelbundet te-drickande kan hjälpa huden att behålla sin ungdomliga lyster. Fördelen gäller dock inte bara att dricka teet – många applicerar det även direkt på huden. Enligt många användare kan rooibos på så sätt förebygga och lindra akne, solbränna och eksem.

Lindrar krampar och kolik

Studier tyder på att rooibos har en antispasmogen verkan som kan hjälpa till att lindra krampar och slappna av muskulaturen. Många mödrar utnyttjar denna egenskap för att lindra kolik och magbesvär hos sina spädbarn genom att blanda teet med mjölk och ge det i nappflaska. Teets lugnande egenskaper kan även överföras via bröstmjölken.

Rikt på vitaminer och mineraler

Rooibos innehåller ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som bidrar till en frisk kropp. Här finns bland annat järn, som förebygger anemi; kalcium, mangan och fluor för starka tänder och ben; samt zink, koppar, magnesium och kalium – viktiga mineraler som kroppen behöver i hela systemet.

Andra fördelar

Förutom fördelarna ovan tyder vissa studier och den sydafrikanska traditionen på att rooibos har ytterligare nyttiga egenskaper. Liksom andra teer innehåller rooibos polyfenoler, som visats ha anticancerogena, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Rooibos kan dessutom hjälpa mot sömnlöshet samt lindra höfeber och astma. Slutligen är rooibos mycket fattigt på oxalsyra, ett ämne som kan orsaka problem för personer med njursten – vilket gör att även dessa tryggt kan njuta av teet.