En låg libido hos män kan ha många olika orsaker – både fysiska och psykologiska. Vanliga faktorer är depression, stress, trötthet, relationsproblem, biverkningar av receptbelagda läkemedel samt låga testosteronnivåer. Att prata öppet med sin partner och undersöka om det finns en bakomliggande fysisk orsak hos läkare är alltid ett bra första steg. Utöver detta kan vissa örter bidra till att återuppväcka begäret – ofta med extra fördelar som ökad energi och förbättrat allmänt välbefinnande.
Tribulus (Tribulus terrestris) är en relativt okänd ört som visat lovande resultat vid behandling av låg libido hos män. Den har länge använts i Östeuropa just för detta ändamål. Örten verkar genom att stimulera kroppens egen produktion av testosteron, vilket sägs öka begäret och maximera blodflödet till de manliga könsorganen. En rekommenderad dos är en kapsel om 250 mg per dag. Tribulus hittar du i hälsokostbutiker eller hos örtförsäljare.
Bladen från damianaväxten anses kunna öka manlig libido genom att skapa en känsla av mild irritation i urinröret, vilket i sin tur ökar känsligheten i penis. Dessutom tros damiana verka som ett milt antidepressivt medel, vilket kan vara till hjälp för både män och kvinnor när den låga libidon har en emotionell komponent.
Denna ört kommer från en brasiliansk tropisk växt och har använts i Sydamerika i många år som ett naturligt potenshöjande medel. Med få kända biverkningar anses den vara säker att använda under längre perioder. Ta en tablett om 300 mg dagligen för bästa resultat.
Ginkgo biloba förbättrar blodcirkulationen samt syreförsörjningen till hjärta och hjärna, men ökar även blodflödet till andra delar av kroppen. Genom artärer och vener förbättras blodtillströmningen till penis utan någon samtidig ökning av blodtrycket. Ginkgo biloba anses dessutom vara stämningshöjande och kan lindra depression och stress – två vanliga orsaker till låg libido hos män. Örten hjälper till att höja nivåerna av dopamin i hjärnan, vilket förbättrar det allmänna humöret.
Kom ihåg att kosttillskott inte ersätter medicinsk vård. Kontakta alltid din läkare innan du börjar ta nya örter, särskilt om du använder regelbundna läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd, eftersom vissa växtbaserade preparat kan interagera med mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online