Kliande hud, även känt som pruritus, kan bero på många olika tillstånd. Ofta beror klådan på insektsbett, kontakt med giftsump eller ek, torr eller inflammerad hud, eller en allergisk reaktion mot kemikalier som exempelvis klorin. Om klådan är ihållande och smärtsam bör du alltid söka medicinsk vård för att få rätt diagnos och bästa möjliga lindring. I andra fall kan du ofta lindra besvären enkelt med produkter som du redan har hemma.
Det här behöver du
För långvarig lindring
- Havregryn
- En ren, helst ny, strumpa
- Stor kastrull
- Sil
För omedelbar lindring
Instruktioner
Långvarig lindring av klåda
- Koka havregrynsgröt. Koka en stor kastrull med havregryn på spisen – några deciliter räcker gott. Se dock till att inte göra gröten för tjock; konsistensen ska vara ganska tunn och nästan sopplik.
- Fyll badkaret. Fyll badkaret med ljummet eller svalt vatten. Använd aldrig hett vatten, eftersom värme kan torka ut huden ytterligare och förvärra både klåda och inflammation.
- Blanda gröten med badvattnet. Ställ dig över badkaret och häll den tunna havregrynsgröten genom en sil, så att vätskan och en del av grynen blandas med badvattnet.
- Använd en strumpa som svamp. Häll resterande gröt från silen i en ren eller ny strumpa och knyt sedan ihop den öppna änden till en knut.
- Badа i 20–30 minuter. Sitt i badkaret i cirka 20–30 minuter. Använd strumpan fylld med havregryn som en mjuk tvättsvamp och tvätta försiktigt den drabbade huden. Havregrynen lugnar huden, lindrar klådan och hjälper till att avlägsna ämnen som irriterar huden.
- Torka dig varsamt. Torka dig efter badet försiktigt med en mjuk handduk. Undvik att gnugga eller på annat sätt irritera huden.
Omedelbar lindring av klåda
- Applicera vaselin. Doppa fingret i en burk vaselin och smörj in utslaget eller det kliande hudområdet. Täck hela området ordentligt.
- Strö på babypuder. Strö ett tunt lager babypuder överst på vaselinet.
- Undvik att klia. Rör inte vid eller repa området. Kombinationen av vaselin och puder kan bli något kladdig, men ger oftast nästan omedelbar lindring från klådan.
Tips
För ett ännu effektivare havregrynsbad kan du använda finmalen havregryn, så kallad kolloidalhavre, som löser sig bättre i vattnet. Fuktighetskräm applicerad direkt efter badet låser in fukten och förlänger lindringen. Om klådan kvarstår i mer än några dagar, sprider sig eller åtföljs av utslag, feber eller svullnad, kontakta vårdencentralen för vidare bedömning.
