Nattljusolja utvinns ur fröna från växten nattljus (Oenothera biennis) och säljs därefter i kapselform som kosttillskott. Även om nattljus framför allt är känt för att användas mot hudproblem som eksem, finns det också anledning att tro att oljan kan gynna hjärnan. Nattljus innehåller nämligen näringsämnen som spelar en roll för hjärnans hälsa och utveckling – men det är viktigt att komma ihåg att dess effekt vid behandling av vissa hjärnsjukdomar ännu inte har bevisats fullt ut av amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA.
Nattljus innehåller de essentiella fettsyrorna omega-6 samt gamma-linolensyra (GLA). Omega-6-fettsyror är nödvändiga för människans hälsa, men kroppen kan inte tillverka dem själv – de måste fånas via kosten. I kombination med omega-3-fettsyror främjar dessa essentiella fettsyror hjärnans tillväxt och utveckling samt dess normala funktion. Båda typerna räknas som fleromättade fettsyror (PUFA) och bidrar dessutom till hudens och hårets tillväxt, starka ben, en väl fungerande ämnesomsättning och reproduktiv hälsa.
Gamma-linolensyra är i sig en omega-6-fettsyra och anses vara den verksamma ingrediensen i nattljusolja. GLA kan erhållas direkt från nattljus, svarta vinbärskärneolja eller borageolja, men kroppen kan också omvandla linolsyra till gamma-linolensyra, som sedan bearbetas vidare till arakidonsyra. För en optimal balans bör förhållandet mellan omega-6 och omega-3 i kosten ligga mellan 1:1 och 4:1, där intaget av omega-3 helst är det större.
Vissa personer kan uppleva lindriga biverkningar av nattljusolja. Vanliga besvär inkluderar mag-tarmproblem som lösa avföringar och buksmärtor, huvudvärk och illamående. Hudutslag kan också förekomma hos personer som är allergiska mot växter i dunörtsfamiljen (Onagraceae), dit nattljuset hör.
Det finns rapporter om epileptiska anfall hos användare av nattljusolja, men dessa personer hade oftast redan en anfallsdiagnos eller använde samtidigt narkosmedel. Om du tar nattljusolja är det klokt att undvika vissa läkemedel – exempelvis klorpromazin (Thorazine), tioridazin (Mellaril), trifluoperazin (Stelazine) och flufenazin (Prolixin) – för att minska risken för anfall. Ska du genomgå en operation med narkos bör du sluta ta nattljusolja minst två veckor före ingreppet.
När det gäller behandling av olika hjärnsjukdomar saknar nattljusolja tillräckligt vetenskapligt stöd för att godkännas av FDA som behandlingsmetod. Flera laboratoriestudier har undersökt nattljusolja som behandling mot multipel skleros, men bevisen för nytta hos människor är begränsade. Studierna kring schizofreni har gett blandade resultat, medan tester med fiskolja – som rik på omega-3 – visat bättre effekter. Små studier på människor med ADHD har inte påvisat någon tydlig nytta, men mer forskning krävs innan några slutsatser kan dras säkert.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online