Citron- och honungsvatten – naturliga huskurer mot hosta, halsont och för viktminskning

Honung och citron: tidlösa huskurer från hemmet

Honung och citron har länge använts som ingredienser i traditionella huskurer. De används oftast för att lindra halsont och dämpa hosta, men vissa kombinationer sägs även kunna stödja viktminskning. Det bästa är att dessa enkla kurer med honung, citron och vatten är både billiga och lätta att tillreda hemma i köket.

Hostdämpande kur

Prova att använda citron och honung som huskur mot hosta. Gör en enkel hostsirap genom att blanda 3 matskedar färskpressad citronsaft med cirka 2,5 dl honung i en skål. Tillsätt sedan 1 dl ljummet vatten och rör om ordentligt så att alla ingredienser blandas väl. Ta 1–2 matskedar av sirapen vid behov för att dämpa hostan.

Ett annat alternativ är att blanda 2 matskedar honung och 2 matskedar glycerin med saften från en kokt citron. Koka citronen i ungefär 15 minuter innan du pressar ur saften – det gör att frukten släpper mer juice och blir mildare i smaken.

Lindring av halsont

Honung och citron kan också användas för att lugna en öm och irriterad hals. Blanda 1 dl vatten och 2,5 dl honung i en liten kastrull på låg värme. Rör om tills blandningen får en sirapsliknande konsistens. Tillsätt därefter 2 matskedar torkad isop och 1 matsked citronsaft. Låt blandningen sjuda i 30 minuter innan du tar bort den från värmen. Ta upp till 2 matskedar dagligen för att lindra halsontet.

Vill du prova ett starkare alternativ kan du blanda honung med cayennepeppar. Ta en nypa cayennepeppar och blanda med 1 tesked citronsaft, 1 tesked honung och en skvätt vatten. Honungen och citronen belägger och lugnar slemhinnorna i halsen, medan cayennepepparn anses kunna stimulera blodcirkulationen och locka till sig de blodceller som bekämpar infektioner.

Stöd vid viktminskning

Kombinationen av honung och citron sägs även kunna vara till hjälp för dig som vill gå ner i vikt. Blanda en tesked rå honung med 2 teskedar citronsaft i ett glas varmt vatten. Drick drycken på fastande mage, helst direkt på morgonen.

Enligt traditionell syn ska honungen hjälpa kroppen att använda fett som energikälla istället för att lagra det. Kom dock ihåg att drycken inte fungerar mirakulöst på egen hand – för bästa resultat bör den kombineras med sunda matvanor och regelbunden motion. Och har du diabetes eller andra hälsotillstånd bör du alltid rådfråga läkare eller dietist innan du testar nya kurer.