Åkerfräken för hårväxt – naturlig styrka för ditt hår

Du kan vårda ditt hår både med produkter från apoteket – salvor, oljor och specialpreparat – och med örtmediciner från köket och trädgården. En av de mest effektiva växterna när det gäller att stimulera hårväxten är örten åkerfräken (Equisetum arvense).

Var växer åkerfräken?

Örten växer vilt i de tempererade klimatzonerna på norra halvklotet – i Asien, Europa och Nordamerika. Det finns flera varianter: en sort som liknar sparris till utseendet mognar tidigt på våren, medan en annan variant med smala, gröna stjälkar och ett fjäderlikt utseende utvecklas fullt ut under sommaren. Det är den senare som traditionellt används i örtmedicinen.

Innehåll och verksamma ämnen

Åkerfräken är en verklig skattkammare av näringsämnen. Utöver aluminium, kalium och mangan innehåller den stora mängder silikater och kiselsyra, med hela 2–3 procent kisel i elementär form. Örten rymmer dessutom runt 15 olika flavonoider, vilka bidrar till dess antioxidativa egenskaper.

Så gynnar fräken ditt hår

Kislet i örten spelar en central roll för att stärka kroppens vävnader. Det är viktigt för bildningen av brosk och ben, men även för uppbyggnaden och tillväxten av naglar och hår. Silikan hjälper dessutom till att hålla håret friskt, starkt och glansigt – och det är just därför åkerfräken betraktas som så effektivt för hårförnyelse och mot håravfall.

Dosering

Vill du använda åkerfräken för att främja hårväxten kan du enkelt göra ett te:
1. Koka fyra teskedar torkad ört i ungefär en kopp vatten.
2. Låt kokan fortsätta i fem minuter.
3. Ta av kastrullen och låt dra i 15 minuter.
4. Sila och drick teet cirka tre gånger per dag.

Du kan även massera in en tinktur gjord på åkerfräken direkt i hårbotten för att stimulera blodcirkulationen och därmed hårväxten.

Försiktighetsåtgärder

Trots sina fördelar bör åkerfräken användas med viss eftertanke. Örten innehåller enzymet tiaminas, som vid regelbundet intag kan bryta ner kroppens lager av vitamin B1 (tiamin). Ett långvarigt B1-bristtillstånd kan i värsta fall leda till allvarliga hälsoproblem, exempelvis sjukdomen beriberi. Använd därför örten i måttliga mängder och över längre perioder – rådfråga gärna läkare eller legitimerad örtterapeut innan du påbörjar en kur.