Hur man gör en Heat Wrap

Termoterapi är den terapeutiska användningen av värme till kroppen . Detta fungerar för att lindra spänningar och svullnad i smärtsamma muskler . Det kan ge din kropp med total avkoppling . Värme wraps är gemensamma för idrottare och människor som lider av artrit . Värme wraps finns i många stilar . Om du letar efter ett sätt att göra din egen värme wrap , anser de lugnande egenskaperna hos en uppvärmd växtbaserade wrap . Du kan även använda dem och lägga åt sidan för en annan dag . Detta är vad du behöver
Tyg
Måttband eller linjal
Sax
Needle
Tråd
4 dl majsmjöl
Mark lavendel
Catnip
Mark citronmeliss
Mixer tarm
Cup mått
Aromaterapi olja
pappershandduk
Mikrovågsugn
Visa fler Instruktioner
1

Skär ett ark av tyg till 4 av 15 inches. Sy tre sidor och hålla en sida öppen .
2

Sätt fyra koppar majsmjöl i en stor skål . I en kopp , blanda dessa malda örter, lavendel , kattmynta , och citronmeliss . Du vill ungefär en kopp av kryddblandning . Lägg blandningen i majsmjöl med 20 droppar aromterapi olja . Den typen olja spelar ingen roll . Välj något du kan finna lugnande såsom lavendel eller eukalyptus . Addera 3

Fyll tyget fickan och sy slutet stängd .
4

Placera wrap du gjort på en pappershandduk och lägga den i mikron på hög i två minuter . Applicera wrap till ett anbud muskel eller bara lägga den runt halsen för total avkoppling . Addera