Tendinit, eller seninflammation, är en inflammation eller svullnad i en sena som oftast beror på överbelastning eller skada. Tillståndet kan ge smärta och begränsad rörlighet. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel mot smärta och inflammation väljer många att behandla tendinit med växtbaserade medel för att minska risken för obehagliga biverkningar och läkemedelsinteraktioner. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
För att lugna svullna eller inflammerade senor kan du prova djävulsklo eller johannesört. Båda örterna hjälper till att minska svullnaden i en skadad sena och därigenom lindra smärtan. Djävulsklo verkar dessutom smästillande, vilket förstärker dess effekt ytterligare.
Ingefära och gurkmeja är andra antiinflammatoriska örter som fungerar bra vid tendinit. Cayennepeppar, eller kapsaicin, aktiverar de nerver som reagerar på smärta och gör dem därefter mindre känsliga, vilket hjälper till att lindra besvären. Vide har milda smästillande egenskaper som kan hjälpa vid mycket lätta besvär.
Lakritsrot kan minska seninflammation genom att bromsa bildningen av fria radikaler nära det skadade området och genom att verka som ett naturligt kortikosteroid som dämpar kroppens immunreaktion och eliminerar svullnad.
Ta djävulsklo i kapselform två till tre gånger dagligen. Du kan även använda örten som tinktur – 10 till 40 droppar fyra gånger per dag ger bäst resultat.
Johannesört finns som olja som du kan applicera utvärtes på den drabbade senan efter behov. Föredrar du tinktur, ta en till två fulla pipetter två till tre gånger per dag. Ta inte johannesört om du använder p-piller, eftersom det kan minska preventivmedlets effekt.
Konsumera upp till åtta kapslar à 500 mg ingefära per dag. Alternativt kan du ta en halv till en tesked malen ingefärsrot per dag eller ungefär tio gram färsk ingefära. Använd inte ingefära om du har gallblåsesjukdom.
Använd gurkmeja som kapslar à 400–600 mg tre gånger per dag vid tendinit. Undvik gurkmeja om du har magsår eller gallsten. Gravida kvinnor bör inte ta gurkmeja.
Tre kapslar à 400–500 mg cayennepeppar per dag, eller fem till tio droppar tinktur dagligen, kan hjälpa vid tendinit. Du kan även applicera krämer med cayenne eller kapsaicin direkt på de drabbade senorna.
Ta vide som kapsel eller tinktur. Tre kapslar à 500 mg per dag, eller fem till tio droppar tinktur tre gånger per dag, rekommenderas för lindring av lättare smärta.
Ta lakritsrot som kapslar, tinktur eller te. Koka en halv tesked örten i en kopp vatten i 15 minuter för att brygga en dos te. En kapsel à 500 mg tre gånger per dag, 20 till 30 droppar tinktur eller tre koppar te per dag hjälper dig att få ut det mesta av lakritsrottens antiinflammatoriska egenskaper. Ta inte lakrits om du har diabetes, njur-, lever- eller hjärtsjukdom. Personer med högt blodtryck och gravida kvinnor bör heller inte använda lakritsrot.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online