Örtrökblandningar innehåller örter som valts ut för sina fysiologiska effekter och sin smak. Örtrök marknadsförs ofta som alternativ till tobak eller marijuana, eller som produkter med påstådda läkande eller psykoaktiva egenskaper. Det bästa är att du enkelt kan blanda dina egna kombinationer hemma med vanliga hushållsörter och andra lättillgängliga ingredienser.
Örter med stimulerande egenskaper används för att öka kroppens funktioner och skärpa vakenheten. De verkar genom att höja blodtrycket och pulsen, vilket ger både sinne och kropp en känsla av energi och vitalitet.
Tobak är en av de mest kända stimulerande örterna. Den innehåller nikotin, ett stimulerande ämne med beroendeframkallande egenskaper. Det finns många olika tobakssorter, exempelvis corojo som används vid tillverkning av cigarrer, samt den vanligare sorten brightleaf. Andra hushållsörter med stimulerande effekt är rosmarin, pepparmynta och ingefära.
Kanna (Sceletium tortuosum) är en örtstimulant med särskilt kraftfull verkan. Den aktiva substansen i kanna är mesembrin – ett ämne som hindrar återupptaget av serotonin i hjärnan. På grund av dess inverkan på serotonin bör kanna inte användas av personer som behandlas med SSRI-antidepressiva. Vill du blanda en uppiggande stimulant? Kombinera då två delar tobak med en del rosmarin och en nypa pepparmynta efter smak.
Avslappnande örter är uppskattade för sin förmåga att lindra ångest, spänningar och sömnlöshet. De verkar genom att sänka puls och andningsfrekvens, vilket skapar en känsla av ro och lugn.
Vallört (valeriana) är ett lugnande preparat som säljs receptfritt i de flesta hälsokostbutiker. Dess aktiva ingrediens, valeriansyra, påverkar nivåerna av signalsubstansen GABA, som styr kroppens avslappning och sinnets lugn. Vallört fungerar utmärkt tillsammans med andra lugnande örter som lavendel och kattmynta.
Kalifornisk vallmo (Eschscholzia californica) är en annan sedativ ört. Dess extrakt används ofta i rökblandningar och erbjuder ett avslappnande, icke-beroendeframkallande alternativ till opium. Bland andra örter med lugnande egenskaper finns passionsblomma, humle, blå lotus och salvia.
För en len och välsmakande lugnande blandning, blanda en del vallört eller humle med två delar kalifornisk vallmo. Tillsätt en nypa vanilj eller kanel för en varm och avslappnande karaktär.
Smaken är avgörande för hela upplevelsen av en rökblandning. När du väljer ingredienser utifrån smak, satsa på örter med behaglig doft och undvik stora mängder starka eller dominerande örter.
Lavendel och ros ger en mjuk, blommig ton. Örter från myntfamiljen, som grönmynta och pepparmynta, har en svalkande och len effekt och kan fungera som ett naturligt alternativ till mentol i cigaretter. Gillar du mentol kan du också prova nejlika, som tillför en djärv och kryddig karaktär. Andra smakrika örter värda att testa är kanel, citronmeliss och vaniljstång.
Oavsett om örterna röks eller intas kan de orsaka farliga reaktioner tillsammans med viss mat och vissa läkemedel. Upplever du svullnad i halsen, andningssvårigheter eller andra allergisymtom ska du omedelbart söka vård, eftersom detta kan vara tecken på en livshotende reaktion. Kom också ihåg att all rökning kan irritera luftvägarna och över tid bidra till cancer och andra lungsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online