Hur man tar Ginkgo med vitaminer

Den Ginkgo trädet är en medlem av Ginkgoaceae familj , en familj som går tillbaka mer än 270 miljoner år . Bladen och de utdrag som kommer från Ginkgo trädet har varit tippad som har många positiva effekter , till exempel blodförtunnande , vilket gör att mer syre till hjärnan , vilket ökar mentala funktioner hos friska individer , liksom de som lider av degenerativa psykiska sjukdomar . Extraktet är också sagt att minska effekterna av depression och andra psykiska sjukdomar . Detta är vad du behöver
Doctor
Ginkgo piller eller flytande
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du tar ginkgo , eller något annat vitamintillskott . För att undvika medicinska komplikationer , är det viktigt att alltid informera din läkare om varje vitamintillskott du tar , såväl som någon medicin - receptbelagda eller över disk
2

Utvärdera fördelarna . ginkgo . Ginkgo fungerar som en antioxidant , och ett blodförtunnande medel . Om du redan tar kosttillskott som ger fördelarna med ginkgo , kanske du inte behöver lägga ginkgo till din dagliga vitamin rutin . Addera 3

Läs instruktionerna som följer med ginkgo tillägg. Ginkgo är mest effektiva när det tas två gånger om dagen , med den dagliga dosen delades jämnt på mitten . Inte mer än 80 och 120 mg bör intas per dag , om inte andra instruktioner av en kvalificerad läkare .
4

Ta den första dosen av ginkgo med dina vanliga vitaminer . Den andra dosen av ginkgo bör tas 12 timmar efter den första . Håll dig till din vitamin schema . Om du missar en planerad dos vitamin , vänta till nästa schemalagda dos att ta ginkgo tillägg. Ta inte dubbel dos , fortsätt bara som om du inte hade missat den tidigare dosen .
5

Sluta ta ginkgo kosttillskott om du upplever några negativa biverkningar , såsom kräkningar , diarré , rastlöshet , eller huvudvärk . Dessa symtom är sällsynta , men kan tyda på en intolerans till tillägget . Addera