Ginkgoträdet tillhör familjen Ginkgoaceae, en uråldrig växtfamilj som funnits i mer än 270 miljoner år. Bladen och extrakten från ginkgoträdet har länge ansetts ha flera hälsofrämjande effekter, bland annat att de tunnar ut blodet så att mer syre når hjärnan. Detta sägs förbättra de mentala funktionerna hos både friska individer och personer som lider av degenerativa sjukdomar. Extraktet tros även kunna lindra symtom vid depression och andra psykiska besvär.
Tala alltid med din läkare innan du börjar ta ginkgo eller något annat kosttillskott. För att undvika medicinska komplikationer är det viktigt att du informerar din läkare om alla kosttillskott du använder, samt alla läkemedel – både receptbelagda och receptfria. Detta är extra viktigt eftersom ginkgo kan interagera med blodförtunnande läkemedel.
Ginkgo verkar dels som antioxidant, dels blodförtunnande. Om du redan tar tillskott som ger motsvarande effekter kan det vara onödigt att lägga till ginkgo i din dagliga rutin. Gå igenom ditt nuvarande tillskottsintag noggrant innan du bestämmer dig.
Läs noga instruktionerna som följer med ginkgotillskottet. Ginkgo är mest effektivt när det tas två gånger per dag, med dagsdosen jämnt fördelad på två tillfällen. Du bör normalt inte inta mer än 80–120 mg per dag, om inte en kvalificerad läkare rekommenderar något annat.
Ta den första dosen ginkgo tillsammans med dina vanliga vitaminer. Den andra dosen ska tas cirka 12 timmar efter den första. Håll dig konsekvent till ditt vitaminschema. Missar du en planerad dos ska du vänta till nästa schemalagda tillfälle – dubbla aldrig dosen, utan fortsätt precis som om du inte hade missat den tidigare.
Avbryt användningen av ginkgo direkt om du upplever negativa biverkningar, exempelvis illamående, kräkningar, diarré, rastlöshet eller huvudvärk. Dessa symtom är ovanliga, men kan tyda på intolerans mot tillskottet. Kontakta i så fall din läkare för rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online