Urinvägsinfektioner (UVI) är ett smärtsamt och irriterande problem som drabbar tusentals kvinnor varje år. Även om de sällan utgör något allvarligt hot mot din övergripande hälsa kan de vara besvärande och svåra att hantera, och de utgör ofta ett verkligt hinder för både resor och arbete.
De flesta läkare rekommenderar en antibiotikakur för att behandla UVI, men om du drabbas av denna typ av infektion ofta kan det vara klokt att ändra ditt beteende och dina vanor för att bekämpa infektionen naturligt. Upprepade antibiotikakurer kan nämligen leda till så kallade "superbakterier" som blir resistenta mot behandling, samtidigt som de kan minska effekten av p-piller och andra läkemedel.
Drick två till fyra koppar nyponte varje dag. Nyponte höjer syranivån i urinen, vilket gör urinvägarna betydligt mer ogästvänliga för de bakterier som orsakar urinvägsinfektioner. Du kan köpa nyponte i hälso- och livsmedelsbutiker, eller brygga din egen från nypon plockade från rosenbuskar som fått växa frukt istället för att beskäras för ökad blomning.
Se till att dricka gott om vatten. God vätskebalans håller blåsan och urinvägarna rena och skapar inte de förhållanden som krävs för att en infektion ska kunna utvecklas. De flesta hälsoproffs rekommenderar att du dricker minst fyra glas à 2,5 dl vatten per dag.
Skippa kaffe, cola och energidrycker så mycket som möjligt. En eller två koppar om dagen brukar inte orsaka några större problem, så länge du samtidigt spolar igenom systemet med rikligt med vatten. Dessa drycker orsakar dock vätskebrist, vilket är en avgörande faktor vid utvecklingen av de flesta urinvägsinfektioner.
Tranbär rensar inte bara njurarna – de håller också urinvägarna fria från bakterier. Det är dock mycket viktigt att du dricker ren tranbärsjuice, inte tranbärscocktail eller någon annan dryck som inte består av pur juice. Många tranbärsdrycker är i själva verket bara sockriga blandningar på koncentrat, och dessa drycker kan faktiskt förvärra en befintlig infektion samt lägma grunden för en ny infektion om du inte redan har en.
Gå utan underkläder när du sover. Att låta den känsliga området "andas" spelar en stor roll för att hålla dig fri från irritation, vilken kan uppstå både inuti och utanpå kroppen. Att gå utan underkläder kanske inte passar under dagen, men ge dig själv lite frihet på natten – eller bära åtminstone mycket lösa trosor till sängs.
Kom ihåg att naturliga metoder främst fungerar förebyggande. Kontakta läkare om du får feber, ryggsmärtor, blod i urinen eller om symtomen inte förbättras inom några dagar – obehandlade urinvägsinfektioner kan sprida sig till njurarna och kräver då medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online