Tribulus terrestris är det vetenskapliga namnet på en ogräsliknande växt vars extrakt används som kosttillskott. Växten är även känd under namn som piggfrö (Puncture Vine), caltrop, Yellow Vine och Goathead. Som kosttillskott sägs det höja kroppens egen testosteronproduktion och öka sexlusten.
Tillskottet är populärt bland idrottare och används framför allt av bodybyggare i kombination med steroidhormontillskott för att öka styrka och muskelmassa. Inom både kinesisk och indisk traditionell medicin blandas extraktet eller den torkade växten i tonicdrycker och används som afrodisiakum samt som botemedel för lever, njurar, urinvägar och hjärt- och kärlsystem. På kinesiska kallas växten Bai Ji Li och på sanskrit gokshura.
Kosttillskott baserade på Tribulus terrestris innehåller extrakt från växten. Dessa extrakt har en koncentration på 40–45 procent av kemiska föreningar som kallas furostanolsaponiner – helt enkelt en grupp steroider som förekommer naturligt i växter. Den mest aktiva och dominerande föreningen är protodioscin. Det är framför allt protodioscin som tros ligga bakom den ökade testosteronproduktionen och tillskottets afrodisierande effekter.
De kemiska föreningarna i Tribulus terrestris stimulerar frisättningen av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen. LH är det centrala hormonet för fortplantningen. Hos män påverkar LH Leydig-cellerna i testiklarna, som producerar testosteron. Högre testosteronnivåer leder bland annat till ökad bildning av spermier och förbättrad spermierörlighet.
Protodioscin påverkar också produktionen av dehydroepiandrosteron (DHEA), den vanligaste steroiden i människokroppen, som bildas i binjurarna. Kroppen omvandlar DHEA till östrogener och testosteron. Dessutom kopplas protodioscin till frisättning av kväveoxid från nervändarna i corpora cavernosa penis – den manliga erektionsvävnaden. Tribulus terrestris är därför också känt för sina erektionsbefrämjande effekter.
Kosttillskott med Tribulus terrestris finns främst som lösligt pulver, oftast förpackat som rena tribulustillskott. Produkterna finns även i form av tabletter, kapslar, flytande extrakt och tinkturer. Vissa varianter kombineras med andra näringsstillskott. Tribulustillskott är inte artificiellt framställda läkemedel utan naturliga produkter.
Effekterna inträder inte direkt utan börjar synas först efter en period av regelbundet intag – normalt två till tre veckor. Den rekommenderade dagliga dosen för tribulusprodukter är 750 till 1 250 milligram. Det rekommenderas att den totala dosen delas upp och tas vid olika tidpunkter under dagen, exempelvis i samband med måltider.
De första studierna av tribulusextrakt genomfördes på djur. Konstant höga doser visade där motsatt effekt – minskad styrka och sämre koordination hos försöksdjuren. Hos människor upplevde ungefär 1 av 10 magbesvär. Det finns också ett sällsynt rapporterat fall av gynekomasti, det vill säga onormal förstoring av bröstkörtlarna hos män.
De flesta studier visar dock inga allvarliga biverkningar eller toxiska effekter. Extraktet ökar testosteronnivåerna med cirka 40 procent. Den genomsnittliga testosteronnivån hos män ligger på 600 nanogram per deciliter (ng/dl), men vid användning av tribulus kan nivån stiga till 850 ng/dl – fortfarande inom det normala intervallet på 300 till 1 000 ng/dl.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online