Enligt National Pain Foundation , kan vissa nack-och ryggsmärtororsakas av inre organ som inte är ens i närheten av ryggraden eller baksidan . Om du får ihållande eller kronisk smärta , kontakta din läkare eller en neurolog för att lokalisera orsaken till problemet . Och även om många naturliga örter tros vara säker , kan vissa ha biverkningar av sina egna. När man överväger att ta naturliga örter för nack-och ryggsmärtor, forska National Institutes of Health webbplats ( nlm.nih.gov ) för att kontrollera om eventuella läkemedelsinteraktioner och försiktighetsåtgärder .
Willow Bark
vita willow bark innehåller salicin , som fungerar som ett smärtstillande och antiinflammatoriska ungefär som aspirin . I själva verket är de kända gynnsamma effekterna av salicin lett till utvecklingen av aspirin på 1800-talet . Willow bark kan intas som te eller tinktur eller i kapslar och pulver . Teet kan göras med 2 tsk. av torkad bark blandades i 8 oz . vatten. Koka upp vatten och bark , sedan sjuda på låg värme i 10 minuter ; låt dra i ytterligare 30 minuter och dricker två till tre gånger dagligen .
Willow bark bör inte användas av personer som är känsliga för acetylsalicylsyra , gravid eller ammar . Det ska inte ges till barn och ungdomar under 16 år .
Capsicum
Capsicum är den kemikalie som ger chili och vissa paprika deras fieriness . När används lokalt , det är en effektiv naturlig ört för lugnande nack-och ryggsmärtor. Det finns många salvor som säljs som innehåller capsaicin , men du kan också göra din egen kräm hemma . Använd någon vit kall grädde eller hudkräm och tillsätt en liten mängd röd paprika tills blandningen blir rosa . Lägg aldrig på känslig eller skadad hud .
Djävulens Claw
Djävulsklo ( Harpagophytum procumbens ) är en växt hemma i södra Afrika . Det är allmänt används för smärtlindring och som en anti - inflammatorisk med goda vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden , enligt National Institutes of Health . Det är särskilt användbart för smärta i nedre ryggen , men används för nacksmärta också. Du kan köpa te, salvor, tinkturer och kapslar som innehåller djävulens klo .
Försiktighet bör iakttas i förhållande till dosen , och många människor är beroende av kommersiellt sålda kapslar för att få rätt dos . Om du lider av magproblem eller hjärtproblem , rådfråga din läkare innan du tar djävulens klo . Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte använda denna ört i någon form .
Nyttiga teer
Andra naturliga örter för nack-och ryggsmärta inkluderar teer gjorda av kamomill , rosmarin , valeriana och johannesört . De tre första är tänkt att lugna muskelspasmer och inflammerade muskler . Johannesört används för nervsmärta , men kan ha vissa negativa effekter om de tas med vissa mediciner ; alltid göra forskning för att lära sig om försiktighetsåtgärder och biverkningar i samband med naturliga naturläkemedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom