Örter för att lindra ångest

Enligt Dr Jacqueline Krohn , " Ångestsyndrom är den vanligaste av alla psykiska problem , mer än 65 miljoner nordamerikaner upplever ångestsymtom under ett visst år . " Flera behandlingar finns, inklusive läkemedel , kognitiv beteendeterapi, näringsterapi, homeopati och andningstekniker . Herbal behandling kan ge viss lättnad också. Om att ta receptbelagda läkemedel för ångest , alltid rådgöra med din läkare innan du försöker naturläkemedel . Teer

Herbalists tror följande teer har ångestdämpande egenskaper , även om vissa har Försiktighetsåtgärder vid användning med befintliga eller samtidiga tillstånd . Alla dessa teer bör vara beredd med en tepåse eller lös te i en tesil i 1 kopp varmt vatten . Låt detta för brant för din smak

Kamomill eller passion : . Drick 1 kopp tre gånger om dagen . Personer med ångestproblemhar ofta allergier eller inflammation också. Kamomill hjälper båda villkoren . Passions verkar på kroppen som en lugnande substans och är mindre benägna att orsaka dåsighet än receptbelagda mediciner

Fänkål : . Drick 1 kopp om dagen före eller efter måltid . Ångest kan orsaka mag upprör , och gastrointestinala problem själva kan orsaka ångest . Fänkål slappnar magtarmkanalen
Tabletter

Kalifornien vallmo med nunneört : . Denna produkt säljs som " Corydalis Formula " av Spanda . Ta enligt anvisningar på etiketten , men inte om du är gravid . Denna kombination kan hjälpa till med muskelspasmer och

Ginger plus ginkgo : . Ta en 3000 mg tablett två gånger dagligen . Ta inte ginkgo om du även tar blodförtunnande mediciner eller planerar att ha någon form av operation

Kava ​​pyron : . Använd 60-120 mg per dag . Aldrig överstiga 120 mg av detta tillägg . Kava kan öka verkan av psykoaktiva droger och alkohol , så använd det med försiktighet . Undvik kava vid amning eller graviditet .

St Johannesört : Undvik detta om att ta några antidepressiva medel, läkemedel som skulle interagera med MAO-hämmare eller om gravid . Intag av Johannesört kan öka risken för blåsor från överexponering för solljus

Scutellaria : . Använd 250 till 500 mg tabletter och ta en tablett tre gånger om dagen . Ta inte detta om lider av diarré , eller om du har någon form av leversjukdom , eftersom vissa märken kan innehålla germander , som kan orsaka leverskador

Valerian : . Ta en 50 mg tablett tre gånger om dagen . Kombinera inte detta med alkohol eller receptbelagda mediciner . Om ammande eller gravida undvika valeriana . Om du upplever hjärtklappning , sluta ta valeriana omedelbart
Tinkturer

Ginseng : . Använd endast Panax ginseng tinktur och följ anvisningarna på etiketten
.

Tilden blomma : Lös upp 1 till 3 tsk . av tinktur i ett glas vatten och drick tre gånger dagligen . De vanligaste namnen på Tilden blomman är lind blomma eller lind blomma . Om att köpa kommersiella tilden blomma teer , kontrollera om känslighet för de andra ingredienserna , eftersom påsarna kan innehålla en blandning av örter . Ta inte denna ört under en längre tid , eftersom det kan finnas risk för skador på hjärtat .

Örter att undvika

Tre örter /te att undvika om att hantera ångest är ephedra , grönt te om det är koffeinfritt och yerba mate . Addera