Vad är L - Theanin ?

L - Theanin har studerats sedan 1949 och säljs som en stämning regulator i Japan . Kosttillskott och tillgängligheten i te form inom USA växer som fördelarna med L - Theanin redovisas . Som vidare forskning bedrivs och kliniska försök fortsätter , tror man att ännu fler hälsofördelar och behandlingar kommer att komma från denna unika tillägg . Definition

L- Theanin är en aminosyra som finns i höga koncentrationer i grönt te. Innehållet av L - Theanin i grönt te bidrar till dess unika smak . Det finns även i andra teer som kommer från samma Camellia sinensis anläggningen .
Typer

svart , oolong och grönt te kommer alla från samma växt . L - Theanin kan finnas i alla tre av dessa teer , även om det är mer koncentrerad i grönt te . Det finns även som ett komplement .
Funktion

L - theonine ökar nivåerna av signalsubstanser som serotonin , dopamin och GABA i hjärnan .

Fördelar

L - Theanin är kliniskt bevisad för att främja avslappning , minska de negativa effekterna av koffein , lindra PMS-symptom och minska stress och ångest . Det finns också indikationer på att det kan stärka immunförsvaret och hjälper till att behandla sådant som Alzheimers och högt blodtryck .
Varning

Det finns inga kända biverkningar till L - Theanin . Det är dock föreslagit att gravida och ammande kvinnor kanske vill begränsa sitt intag eftersom inga studier har gjorts om effekterna av L - Theanin på att utveckla foster eller spädbarn . Addera