Chlorella marknadsförs som ett av naturens superlivsmedel och är ett allt populärare kosttillskott inom hälsobranschen, särskilt i Japan där algen har använts länge. Den gröna sötvattensalgen sägs binda gifter i tarmarna, lindra förstoppning, förbättra tarmfloran och minska gasbildning. Rapporter om biverkningar är få och långt mellan, vilket bara ökar efterfrågan på produkten. Men trots dess goda rykte finns det flera saker du bör känna till innan du börjar använda chlorella.
De milda biverkningar som rapporterats inkluderar illamående, uppblåsthet och magbesvär. Dessa brukar dock försvinna efter en kort tids användning när kroppen vant sig vid tillskottet. Vissa användare har också utvecklat överkänslighet mot solljus, så extra solskydd kan vara klokt under behandlingens första veckor.
Chlorella kan utlösa allergiska reaktioner hos vissa personer. Symtomen kan visa sig som andningssvårigheter, tryck över halsen eller bröstet, bröstsmärtor, nässelutslag, hudutslag, klåda eller svullnad i huden. Upplever du något av dessa symtom ska du sluta ta chlorella omedelbart och kontakta läkare.
Chlorellas sega cellvägg består av cellulosa och är svår för kroppen att bryta ner. Personer som saknar tillräckliga mängder av enzymet cellulas kan därför ha svårt att tolerera tillskottet. Vill du ändå använda chlorella kan du kombinera den med ett matsmältningsenzym som innehåller cellulas, vilket underlättar nedbrytningen. Sådana enzymtillskott finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Det finns anekdotiska belägg för att chlorella kan innehålla relativt höga halter kvicksilver, ibland över de nivåer som bedöms som säkra. Högt intag av kvicksilver kan ge stickningar i tår, fingrar och läppar, samt huvudvärk, trötthet, irritabilitet, muskelsvaghet och koncentrationssvårigheter. Det finns dock inga kliniska studier som bekräftar dessa uppgifter, så informationen bör tas med en nypa salt.
Studier har visat att chlorella kan höja urinsyranivåerna i blodet. Detta kan förvärra gikt, en reumatisk sjukdom där urinsyrakristaller bildas i lederna och orsakar smärta och inflammation. Förhöjda urinsyrenivåer är dessutom en känd riskfaktor för hjärtsjukdom, vilket gör att personer med befintliga hjärtproblem bör rådfråga läkare först.
Eftersom chlorella säljs som ett kosttillskott och inte som läkemedel ställs det inga krav på omfattande kliniska studier av biverkningar eller interaktioner med andra läkemedel. Därför saknas fullständiga undersökningar om skadliga effekter, och den tillgängliga informationen om biverkningar och interaktioner är ofullständig. Prata alltid med din läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar en kur, särskilt om du tar andra mediciner.
Med tanke på den begränsade forskningen kring detta populära tillskott bör gravida kvinnor vara försiktiga och helst helt avstå från att använda chlorella. Detta är extra viktigt på grund av den potentiellt höga kvicksilverhalten, som kan vara skadlig för det ofödda barnets utveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online