Spiskummin är en ört vars frön är en grundpelare i det indiska köket, särskilt vid tillagning av curryrätter. Utöver sitt kulinariska värde har spiskummin länge använts inom folkmedicinen för att lindra en rad mag- och tarmbesvär, såsom gaser, diarré, kolik och tarmkramp.
Spiskummin bedöms som säkert när det används i matlagning. När det däremot tas som kosttillskott under längre tid är de långsiktiga effekterna inte helt kartlagda, enligt information från RxList. Som med alla växtbaserade preparat är det klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar regelbunden användning.
Den enda dokumenterade biverkningen av spiskummin som kosttillskott är ökad känslighet för solljus, så kallad fotosensitivitet. Detta kan i sin tur leda till allvarliga solbrännskor, även efter relativt kort exponering för solen.
Använder du spiskummin som tillskott finns det enkla sätt att minska risken för ljuskänslighet:
Inom herbalmedicinen förekommer flera alternativa namn på spiskummin, bland annat Jeeraka, Svetajiraka och Zira. Det handlar om samma frön, vilket innebär att risken för fotosensitivitet är densamma oavsett vilket namn produkten saluförs under.
Effekterna av spiskumminspreparat på fosterutveckling och spädbarn är inte fullständigt utforskade. Av försiktighetsskäl rekommenderas därför att man undviker att använda spiskummin som läkemedel under graviditet och amning. I vanlig matlagning betraktas dock mängderna som ofarliga.
Kom ihåg: Kontakta vården om du upplever ovanliga hudreaktioner eller andra symtom under tiden du använder växtbaserade preparat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online