Akupressur är en massagekonst som utvecklades av de gamla kineserna. Tekniken fokuserar tryck på aktiva punkter runt kroppen för att lindra smärta, minska muskelspänningar och förebygga sjukdomar. Punkterna ligger längs osynliga linjer, kallade meridianer, där kineserna trodde att livsenergin flödade genom kroppen. De aktiva punkterna anses vara platserna där denna livsenergi blockeras, och akupressur är utformad för att återställa energiflödet i kroppen genom att applicera och avlasta tryck på dessa punkter.
I hela kroppen finns hundratals punkter där tryck kan appliceras för att massage och akupressur ska vara effektiv. Varje punkt på kroppen anses, när den stimuleras, frigöra ackumulerad spänning och energi, stödja specifika kroppsfunktioner och motverka sjukdomar.
Till exempel antas "Tjocktarm 4"-punkten vara kommandopunkt för huvudet. Stimulering av denna punkt behandlar problem som bihålestockning, allergier och huvudvärk, samt skyddar mot vanliga förkylningssymptom. För att hitta en punkt på kroppen används "cun"-mätsystemet: en cun motsvarar bredden på tummen, och detta är det mått som används för att mäta från vissa kroppsdelar eller meridianer till specifika akupressurpunkter.
Akupressurpunkter på kroppen aktiveras genom att först applicera tryck på punkten och därefter avlasta den. För att trycka på en punkt kan du använda många olika föremål, helst 3 till 4 millimeter tjocka – fingrarna är ibland för tjocka för att nå specifika punkter med tillräcklig precision.
För att få full effekt av massagen måste punkten tryckas i mer än en halv minut, helst i 1 till 2 minuter. Därefter ska punkten avlastas: ett finger roteras över punkten moturs under ungefär samma tid som trycket applicerades. Under hela processen ska trycket varken vara för lätt, eftersom det då inte påverkar punkten ordentligt, eller så hårt att det orsakar smärta eller skada.
Om akupressuren inte ger resultat första gången är det nödvändigt att testa olika ställen runt samma område. Punkterna är bara cirka en halv millimeter i diameter och kräver därför stor precision vid placering av både tryck och avlastning.
Om akupressuren fungerar bör den ge ökad känslighet i området där de masserade punkterna finns. Punkter kan även manipuleras för att frigöra en större mängd spänning genom att värme appliceras innan tryckfasen – något som endast bör utföras av en utbildad terapeut. En korrekt utförd avlastningsfas är också avgörande, eftersom den ska lösa upp blockeringar av spänningar i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online