Akupressur är en gren av den traditionella kinesiska medicinen som är nära släkt med akupunktur. Enligt denna uråldriga lära flyter kroppens energi, qi, längs särskilda banor som kallas meridianer. När flödet blockeras kan obalans och olika besvär uppstå. Medan akupunkturen använder tunna nålar för att stimulera kroppens punkter använder akupressuren istället fingrarna som verktyg.
För många människor är akupressur en effektiv metod för smärtlindring och stressreduktion. Flera av kroppens viktigaste akupressurpunkter ligger i bröstet och används både för besvär i själva bröstregionen och för problem i andra delar av kroppen.
Akupressurpunkter benämns med förkortningar som anger vilken meridian, eller zon, de tillhör. Punkterna i bröstet tillhör lungmeridianen (L eller LU), njurmeridianen (K) och konceptionskärlet (CV). De engelska namnen på punkterna bygger på en översättning av deras ursprungliga kinesiska namn.
Punkten Elegant Mansion, på svenska "den eleganta herrgården", betecknas K 27 och ligger vid undersidan av nyckelbenet, nära översta revbenet. Att stimulera denna punkt kan hjälpa till att lindra tryck och trängsel i bröstet samt lätta på känslor av ångest och vemod.
Punkten Letting Go, "att släppa taget", kallas ibland även "central treasury" – den centrala skattkammaren – och betecknas LU 1. Denna punkt används traditionellt för att bearbeta känslor som depression och sorg, men även för spänningar i bröstregionen och hosta. Du hittar den på bröstets övre del, nära där armen möter bålen.
CV 17 heter Sea of Tranquility, "lugnets hav". Även denna bröstpunkt adresserar depression, ångest och trängsel i bröstet. Hitta punkten genom att känna efter ditt bröstben och följa det nedåt tills du når samma höjd som dina bröstvårtor.
Pröva inte akupressur på dig själv eller andra utan att ha fått adekvat utbildning i tekniken. Tryck mot fel ställen på kroppen kan orsaka skada. Rådfråga därför alltid en utbildad terapeut eller vårdgivare innan du börjar, särskilt om du har något underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online