Hur kan jag lära mig akupressur?

– I detta ingår att förstå de olika tryckpunkterna på kroppen och hur de kan användas för att lindra smärta och främja läkning.

- Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig lära dig grunderna i akupressur, som böcker, DVD-skivor och onlinekurser.

2. Öva akupressur på dig själv.

– När du har lärt dig grunderna i akupressur kan du börja träna det på dig själv.

-Börja med att trycka på de punkter som är mest relevanta för dina behov.

-Om du till exempel har huvudvärk kan du fokusera på tryckpunkterna i tinningarna och pannan.

3. Hitta en akupressurläkare.

– Om du vill uppleva en mer omfattande akupressurbehandling kan du hitta en akupressurläkare i ditt område.

- Leta efter en utövare som är certifierad av en ansedd organisation, som American Acupressure Association.

4. Gå en akupressurkurs.

– Vill du lära dig mer om akupressur kan du gå en akupressurkurs.

-Det finns många olika typer av akupressurkurser tillgängliga, så du kan hitta en som passar dina behov och intressen.

5. Använd akupressur regelbundet.

– Ju mer du tränar akupressur, desto effektivare blir det.

– Försök att göra akupressur till en vanlig del av din egenvårdsrutin.