Du hittar tryckpunkter på armen genom att följa nerver, senor, ligament och muskler där de löper längs armens ben. Tryckpunkter finns i mellanrummen och skärningspunkterna där nerver samlas och olika strukturer i armen möts.
Tryckpunkter på armar och kropp kan tryckas för att stimulera både välbehag och smärta. Genom att aktivera rätt punkter kan du lindra spänningar, förbättra blodcirkulationen och främja ett allmänt välbefinnande.
Börja med att böja armen i ungefär 45 graders vinkel. Lägg märke till linjen som bildas i huden på insidan av armbågen. Tryck på punkten i veckens nedre del på armens utsida. Du kommer att känna en skarp smärta, men den går över snabbt. Massera trycket i cirkulära rörelser. Det sägs att när du trycker på denna punkt frigör du ilska och spänningar från kroppen.
Räta ut armen och för handen på din andra arm under armbågen. Flytta handen ungefär fem centimeter uppåt mot axeln. Tryck nu på punkterna på båda sidor av armen med tummen och långfingret. Krama ihop köttet mot benet från båda sidor samtidigt. Det uppstår en kortvarig smärta, men detta ökar blodcirkulationen till händerna.
Låt armen hänga ner längs sidan. Använd din andra hand för att hitta övergången där skuldermuskeln slutar och bicepsen börjar. Den ligger ungefär på andra sidan av armhålan, på armens utsida. Tryck på punkten i mitten av överarmen. Denna tryckpunkt anses hjälpa mot andningsproblem och lindra känslor av sorg och nedstämdhet.
Titta på baksidan av handen. Flytta tummen på din andra hand till en position ungefär 2,5 centimeter från handleden, i mitten av underarmen. Tryck på punkten rakt i mitten mellan strålbenet (radius) och armbågsbenet (ulna). Här möts flera senor. Denna tryckpunkt anses hjälpa dig att komma i kontakt med dina känslor och skapa inre balans.
Arbeta dig uppåt längs underarmen tills du är strax under armbågen. Knuten näven och räta ut armen. Känn efter den spända muskel som löper över armbågens sida in i underarmen. Hitta fördjupningen mellan denna muskel och den som löper längs underarmens utsida. Slappna av i armen och tryck sedan på punkten i fördjupningen, ungefär 2,5 centimeter från armbågsvecket. Du vet när du hittat den, eftersom du kommer att känna en skarp smärta. Massera tryckpunkten försiktigt i cirkulära rörelser. Detta lindrar spänningar i handen och stickningar i fingrarna.
Var alltid försiktig när du arbetar med tryckpunkter. Använd måttligt tryck och öka gradvis intensiteten. Undvik att trycka direkt på skadade områden, svullnader eller ömma leder. Om du har ett medicinskt tillstånd eller är gravid, konsultera alltid en legitimerad terapeut eller läkare innan du börjar med tryckpunktsterapi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online